可以要求对方赔偿。无故造谣诬陷他人，通常涉及对他人名誉权的侵害，根据相关法律规定，受害者有权要求侵权人承担相应的民事责任，包括赔偿损失。以下从几个方面进行详细分析：

一、法律背景

1. 名誉权保护：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。名誉权受到侵害的，受害人有权依照法律规定请求侵权人承担民事责任。

2. 侵权责任：造谣诬陷行为若构成对他人名誉权的侵害，侵权人需承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等民事责任。赔偿损失的范围通常包括因侵权行为导致的直接经济损失（如因名誉受损而失去的工作机会、商业合作等）以及精神损害抚慰金。

二、赔偿的构成要件

1. 侵权行为的存在：即存在无故造谣诬陷他人的行为，且该行为具有违法性。

2. 损害后果的发生：受害者因侵权行为遭受了名誉上的损害，这种损害可以是实际的，也可以是潜在的，但必须是能够证明的。

3. 侵权行为与损害后果之间的因果关系：即受害者的名誉损害是由侵权人的造谣诬陷行为直接导致的。

4. 侵权人的过错：侵权人主观上存在故意或过失，即明知或应知自己的行为会侵害他人名誉权而仍然为之，或者因疏忽大意而没有预见自己的行为会侵害他人名誉权。

三、赔偿的具体内容

1. 直接经济损失：如果受害者因名誉受损而失去了工作机会、商业合作等，可以要求侵权人赔偿因此产生的直接经济损失。这部分损失需要受害者提供充分的证据来证明其与侵权行为之间的因果关系以及损失的具体数额。

2. 精神损害抚慰金：名誉权受损往往伴随着精神上的痛苦和折磨，受害者可以要求侵权人支付精神损害抚慰金。精神损害抚慰金的数额通常根据侵权行为的严重程度、受害者的精神痛苦程度以及当地的经济生活水平等因素来确定。

四、建议与注意事项

1. 收集证据：在要求赔偿前，受害者应尽可能收集能够证明侵权行为存在、损害后果发生以及侵权行为与损害后果之间因果关系的证据。这些证据可以包括书面材料、录音录像、证人证言等。

2. 协商与调解：在证据充分的情况下，受害者可以先尝试与侵权人进行协商或调解，看是否能够达成赔偿协议。这有助于节省时间和精力，避免不必要的法律纠纷。

3. 提起诉讼：如果协商或调解无果，受害者可以向人民法院提起诉讼，要求侵权人承担民事责任并赔偿损失。在诉讼过程中，受害者需要提供充分的证据来支持自己的主张。

4. 注意诉讼时效：根据法律规定，名誉权纠纷的诉讼时效通常为三年。受害者应在知道或应当知道自己的名誉权受到侵害之日起三年内提起诉讼，否则可能会丧失胜诉权。

作为黄科杰律师，我建议你如果遭遇了无故造谣诬陷的情况，且希望要求对方赔偿，应尽快收集证据并咨询专业律师（即我本人）的意见，以便更好地维护自己的合法权益。