结论前置：被别人诬陷起诉了，若该诬陷行为构成侵权并给你造成了实际损失，你是有权要求赔偿的。以下是对此问题的详细分析：

一、赔偿类型及法律依据

1. 精神损害赔偿

   • 依据：根据《中华人民共和国民法典》第九百九十一条，民事主体的人格权受法律保护，任何组织或者个人不得侵害。若诬陷行为损害了你的名誉权、荣誉权等人格权，并给你造成严重精神痛苦，你有权主张精神损害赔偿。
   • 实例说明：例如，对方故意捏造事实诋毁你道德败坏，导致你在社会生活中遭受异样眼光和舆论压力，精神上受到严重伤害，此时你可要求精神损害赔偿。

2. 财产损失赔偿

   • 依据：依据《中华人民共和国民法典》第一千一百八十四条，侵害他人财产的，应赔偿财产损失。若诬陷行为导致你产生直接经济损失，如律师费、误工费等，你有权要求对方赔偿。
   • 实例说明：如对方无端指控你在商业合作中存在欺诈行为并提起诉讼，你为证明清白而支付的律师费及因诉讼耽误的商业机会所造成的损失，均可向对方主张赔偿。

3. 其他合理费用

   • 原则：遵循民事侵权赔偿中的填补损失原则，即侵权人应赔偿受害人因侵权行为所遭受的全部损失。
   • 实例说明：你为澄清事实、消除影响所支出的调查取证费、鉴定费等合理且必要的费用，也可要求对方承担。

二、主张赔偿的前提条件

1. 对方存在诬陷行为：即对方明知陈述的事实是虚假的，却故意向法院或其他相关机构进行陈述，意图使你受到不利裁判结果或其他损害。
2. 你有实际损失：损失可以是精神上的痛苦或财产上的减少，且与对方的诬陷行为存在因果关系。
3. 证据支持：你需要提供充分证据证明对方的诬陷行为及自己所遭受的损失，包括虚假陈述的证据、损失证明等。

三、主张赔偿的途径与法律责任

1. 途径：

   • 你可在对方提起的诉讼中提起反诉，要求对方承担赔偿责任；
   • 若原诉讼已结束，你也可另行起诉维护自身权益。

2. 法律责任：

   • 如对方的诬告行为情节严重，可能构成诬告陷害罪，需承担刑事责任。根据《中华人民共和国刑法》第二百四十三条，捏造事实诬告陷害他人，意图使他人受刑事追究，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；造成严重后果的，处三年以上十年以下有期徒刑。
   • 即使不构成犯罪，对方也应承担相应的民事赔偿责任。

四、实际操作建议

1. 收集证据：

   • 收集证明对方诬陷行为的证据，如书面材料、证人证言等；
   • 收集名誉受损后果的证据，如同事、朋友态度变化、求职失败通知等；
   • 收集物质损失的证据，如律师费发票、鉴定费凭证等。

2. 咨询律师：

   • 在提起诉讼前，建议咨询专业律师，了解具体的法律程序和赔偿标准；
   • 律师可以帮助你评估案件的胜诉可能性，并制定合适的诉讼策略。

3. 提起诉讼：

   • 根据律师的建议，向法院提起诉讼，要求对方承担赔偿责任；
   • 在诉讼过程中，积极配合律师的工作，提供必要的证据和材料。

最后，被别人诬陷起诉是一件严重的事情，不仅可能损害你的名誉权，还可能给你带来经济损失。因此，在遭遇此类情况时，请务必保持冷静，积极收集证据，并依法维护自己的合法权益。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。