您好，非常理解您在超市购买到坏熟食后的不满和担忧。针对您的情况，我可以为您详细解答关于赔偿的流程和标准。
首先，您有权依据《中华人民共和国食品安全法》和《中华人民共和国消费者权益保护法》要求超市进行赔偿。赔偿方式主要包括以下几个方面：
退款：
- 您有权要求超市退还购买坏熟食所支付的价款。这是最直接且基本的赔偿方式，超市应当无条件接受。
支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金：
- 如果超市销售的熟食不符合食品安全标准，您除了可以要求赔偿损失外，还可以要求超市支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。这里需要注意的是，如果增加赔偿的金额不足一千元，那么超市应按一千元进行赔偿。不过，如果食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵，则不在此赔偿范围内。
- 举例来说，如果您购买的坏熟食价款为50元，且因此导致了身体不适并花费了500元治疗费，那么您可以选择要求超市支付1500元（即损失的三倍）作为赔偿金。如果坏熟食的价款仅为20元，且没有其他损失，那么超市应支付一千元赔偿金，因为价款的十倍（200元）不足一千元。
人身损害赔偿：
- 如果您因食用坏熟食导致了人身损害，如食物中毒等，超市还应承担您的医疗费、护理费、交通费、误工费等为治疗和康复支出的合理费用。如果造成了残疾或死亡，超市还应分别赔偿残疾生活辅助具费、残疾赔偿金、丧葬费和死亡赔偿金。
接下来，我为您介绍一下索赔的流程：
保留证据：
- 请务必保留好购物小票、发票、熟食原物及其包装等关键证据。这些证据将有助于您后续的维权和赔偿。
- 您还可以拍摄熟食的照片或视频，记录其过期、变质或有异物等问题。
与超市协商：
- 在发现熟食有问题后，您应尽快与超市的客服或管理人员取得联系，说明情况并提出赔偿要求。
- 在协商过程中，请保持冷静和理性，明确表达您的诉求和期望。
向相关部门投诉：
- 如果与超市的协商没有达成一致，您可以向当地的市场监督管理部门或消费者协会进行投诉。
- 在投诉时，请详细说明购买时间、地点、问题熟食的情况以及协商过程等信息。
提起诉讼：
- 如果上述途径都无法解决问题，您还可以考虑向人民法院提起诉讼来维护自己的合法权益。
- 不过，在提起诉讼前，请务必考虑好时间和精力成本等因素。
总之，从超市购买到坏熟食时，您应首先保留好证据并与超市协商赔偿事宜。如果协商不成，可以向相关部门投诉或通过法律途径来寻求赔偿和维权。希望这些解答能够帮助到您，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。