1. 结论：多次拿超市东西，即使金额不大，也构成违法行为，且可能构成犯罪，具体取决于盗窃的次数和情节。

2. 法律分析：

   • 违法行为认定：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，盗窃公私财物的行为，无论金额大小，均属于违法行为。对于此类行为，公安机关可依法处以拘留、罚款等行政处罚。
   • 犯罪行为认定：从刑事法律的角度来看，《中华人民共和国刑法》明确规定，盗窃公私财物，数额较大的，或者存在多次盗窃、入户盗窃、携带凶器盗窃、扒窃等情形的，均构成盗窃罪。其中，“多次盗窃”是指二年内盗窃三次以上的情况，且并不要求每次盗窃的数额都达到“数额较大”的标准。因此，即便每次在超市盗窃的财物价值微小，但如果累计次数在二年内达到三次或更多，就构成了盗窃罪。

3. 可能面临的法律后果：

   • 行政处罚：若盗窃行为尚未达到“多次盗窃”的犯罪标准，或虽达到但情节显著轻微不构成犯罪，则可能依据《中华人民共和国治安管理处罚法》进行处罚，一般处五日以上十日以下拘留，并可处五百元以下罚款；情节较重的，处十日以上十五日以下拘留，并可处一千元以下罚款。
   • 刑事处罚：若被认定为“多次盗窃”，则可能面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金的刑罚。量刑时会综合考虑犯罪情节、社会危害程度、认罪态度等因素。
   • 民事责任：无论是否受到行政处罚或刑事处罚，盗窃行为人都需承担民事责任，即赔偿因其盗窃行为给超市造成的损失。

4. 实际案例与司法实践：

   • 在多个实际案例中，被告人因多次在超市盗窃小额物品（如每次几十元）而被法院判定为盗窃罪。法院在量刑时，会综合考虑盗窃次数、金额、认罪态度等因素，判处相应的刑罚，如拘役几个月并处罚金。
   • 司法实践中，法官对于“多次盗窃”的认定较为严格，只要符合二年内盗窃三次以上的条件，即使每次盗窃金额很小，也会构成犯罪。

5. 建议与防范：

   • 对超市的建议：超市应加强内部管理，完善监控设备，提高安保巡逻频率，及时发现和制止盗窃行为。同时，通过张贴警示标语、加强员工培训等方式，提高顾客的法律意识，营造良好购物环境。
   • 对个人的建议：个人应树立正确的价值观和法律意识，自觉抵制盗窃等违法犯罪行为。如需钱物，应通过合法途径获取，如找工作、做兼职等。若已涉及此类行为，应立即停止违法行为，并主动向相关部门坦白，争取从轻处理。同时，有权聘请律师为自己进行辩护，维护自身合法权益。

综上所述，多次拿超市东西，即使金额不大，也构成违法行为，且可能构成犯罪。因此，务必遵守法律法规，远离任何形式的盗窃行为。如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。