您好，关于您想要回上家单位的离职证明的问题，我可以给您提供一些详细且清晰的建议。
首先，离职证明是劳动者与原用人单位终结劳动关系的重要证明，它对于您再就业以及申请失业保险待遇都起着至关重要的作用。根据《劳动合同法》的规定，用人单位在解除或终止劳动合同时，应当为您出具离职证明。这是用人单位的法定义务，他们不得附加任何条件或拒绝出具。
如果您在离职时没有拿到离职证明，或者离职证明遗失了，您可以按照以下步骤来要回或补办离职证明：
与原用人单位沟通：
- 您可以先尝试与原用人单位的人力资源部门或相关负责人进行沟通，说明您需要离职证明的原因，如再就业、申请失业保险等。
- 请求他们尽快为您出具离职证明，并询问出具的具体时间和方式。
发送正式请求：
- 如果口头沟通无果，您可以考虑发送一封正式的邮件或书面请求，明确说明您的需求，并附上相关法律法规的引用，以增加请求的正式性和说服力。
- 在邮件或书面请求中，您可以设定一个合理的期限，要求用人单位在该期限内出具离职证明。
寻求法律援助：
- 如果用人单位仍然拒绝出具离职证明，或者拖延时间过长，您可以考虑寻求法律援助。
- 您可以咨询当地的劳动监察部门或律师，了解您的权益和可行的法律途径。
- 在必要时，您可以向劳动仲裁机构或法院提起诉讼，要求用人单位出具离职证明并赔偿因未出具离职证明给您造成的损失。
注意事项：
- 在与用人单位沟通的过程中，请保持冷静和理性，避免情绪化的表达。
- 保留好所有与用人单位的沟通记录，包括邮件、短信、电话录音等，以备不时之需。
- 如果您已经找到了新工作，并且新工作要求您提供离职证明，您可以向新用人单位说明情况，并请求他们给予一定的宽限期。
另外，我还想提醒您一点，离职证明上应当载明的是有关劳动合同履行、终结的基本信息，如劳动合同期限、解除或终止劳动合同的日期、工作岗位、在本单位的工作年限等。用人单位不得在离职证明上记载不利于您再就业的内容。如果您发现离职证明上有这样的内容，您可以要求用人单位重新出具。
希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。