若营养费天数给多了，可以通过协商、诉讼等途径要回多支付的部分，具体分析如下：
协商解决：
- 沟通协商：首先，建议与对方进行友好沟通，明确指出营养费天数计算有误，多支付了相应费用。在沟通过程中，可以提供相关证据，如医疗记录、费用清单等，以支持自己的主张。
- 达成协议：如果对方认可你的观点，双方可以协商达成一致，签订书面协议，明确多支付的营养费金额及退还方式、时间等。
诉讼解决：
- 准备证据：如果协商无果，你可以准备相关证据，包括但不限于医疗记录、费用清单、支付凭证、与对方的沟通记录等，以证明营养费天数计算有误及多支付的事实。
- 提起诉讼：向有管辖权的人民法院提起诉讼，要求对方退还多支付的营养费。在诉讼过程中，你需要按照法院的要求提交证据，并参加庭审等诉讼活动。
- 法院判决：法院将根据双方提供的证据和法律规定，作出判决。如果判决支持你的主张，对方需要按照判决退还多支付的营养费。
注意事项：
- 保留证据：在整个过程中，务必保留好所有相关证据，以备不时之需。
- 及时行动：一旦发现营养费天数给多了，应及时采取行动，避免超过诉讼时效等法律风险。
- 寻求专业帮助：如果你对法律程序不熟悉或担心自己处理不好，可以寻求专业律师的帮助，以确保你的权益得到充分保障。