核心结论：您作为全责方且没有保险，面对对方在4S店定损过高的情况，可以通过核实定损合理性、与对方协商、寻求第三方评估以及考虑法律途径等方式来应对。以下是具体情况的分析：

1. 核实定损的合理性：

   • 首先，您需要仔细审查对方在4S店的定损报告。确认报告中列出的每一项维修或更换项目是否都是由于本次事故直接造成的，以及这些项目的价格是否合理。
   • 您可以要求4S店提供详细的维修清单和价格明细，以便您进行比对和核实。如果发现某些项目与事故无关或价格明显偏高，您可以提出异议。

2. 与对方协商：

   • 在核实定损报告后，您可以与对方进行协商，表达您对定损金额的疑虑，并提出一个您认为合理的赔偿金额。
   • 协商过程中，保持冷静和理性，尽量以事实为依据，以法律为准绳，寻求双方都能接受的解决方案。

3. 寻求第三方评估：

   • 如果双方无法就定损金额达成一致，您可以考虑寻求第三方评估机构的帮助。这些机构通常具有专业的评估能力和经验，能够给出更为客观和公正的评估结果。
   • 第三方评估机构的费用可能需要由双方共同承担，或者根据事故责任来划分。但无论如何，这都是一个相对公正和有效的解决方式。

4. 考虑法律途径：

   • 如果协商和第三方评估都无法解决问题，您可能需要考虑通过法律途径来解决纠纷。这包括向法院提起诉讼或申请仲裁等。
   • 在法律途径中，您需要准备充分的证据来支持您的主张，如事故现场照片、定损报告、维修清单、价格明细等。同时，您也需要了解相关的法律法规和诉讼程序，以便更好地维护自己的权益。

额外建议：

• 在处理此类纠纷时，建议您保持冷静和理性，避免情绪化的行为或言论。
• 如果可能的话，您可以咨询一些有经验的驾驶员或汽车维修专家，以获取更多关于定损和维修方面的信息和建议。
• 考虑到您没有保险，这次事故可能会给您带来一定的经济压力。因此，在处理纠纷的同时，您也需要考虑如何合理安排自己的财务计划，以应对可能的经济损失。