侵权责任和精神损失是可以一起请求的。以下从不同角度为你详细分析：

法律背景与依据

在人格权侵权案件中，受害者往往不仅遭受了物质上的损失，还可能遭受了精神上的痛苦和折磨。为了全面保护受害者的合法权益，法律允许受害者在请求侵权责任的同时，一并请求精神损害赔偿。这一原则在《中华人民共和国民法典》中得到了明确体现。具体来说：

• 《民法典》第九百九十六条规定：因当事人一方的违约行为，损害对方人格权并造成严重精神损害，受损害方选择请求其承担违约责任的，不影响受损害方请求精神损害赔偿。虽然该条款直接提及的是违约行为与人格权损害，但人格权侵权同样适用精神损害赔偿的原则，因为无论是违约还是侵权，只要造成了人格权的损害和严重精神损害，受害者都有权请求精神损害赔偿。
• 《民法典》第一千一百八十三条规定：侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。这一条款直接明确了在人格权侵权案件中，受害者可以请求精神损害赔偿。

实际操作与建议

1. 明确请求内容：在提起诉讼或进行协商时，受害者应明确提出请求侵权责任（如停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉、赔偿损失等）和精神损害赔偿。

2. 提供充分证据：为了支持自己的请求，受害者需要提供充分的证据证明侵权行为的存在、侵权行为与损害结果之间的因果关系以及精神损害的严重程度。这些证据可以包括医疗记录、心理咨询记录、证人证言、照片、视频等。

3. 合理确定赔偿金额：精神损害赔偿的金额应根据侵权行为的性质、后果、受害者的精神损害程度以及侵权人的过错程度等因素合理确定。受害者可以参考类似案件的判决结果，但最终金额应由法院根据具体情况裁量。

可能的法律后果

如果受害者能够成功证明侵权行为的存在和精神损害的严重性，法院可能会判决侵权人承担侵权责任，并支付相应的精神损害赔偿金。这一赔偿金旨在弥补受害者因侵权行为所遭受的精神痛苦和折磨，体现法律对人格权的全面保护。

举例说明：假设某人因他人的诽谤行为而遭受了名誉损害和精神痛苦，该人可以向法院提起诉讼，请求侵权人停止诽谤行为、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉，并支付精神损害赔偿金。如果法院认定侵权行为成立且造成了严重精神损害，就可能会支持该人的请求。

如果你在人格权侵权方面遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。