结论：关于您提出的“还信用卡的利息现在不用了我可以要求他退吗”这一问题，一般情况下，已支付的信用卡利息在符合特定条件时可能可以要求退还，但并非所有情况下都能成功退还。以下从不同角度为您详细分析：
一、利息退还的法律依据与原则
合同约定原则：
- 信用卡利息的收取通常基于您与银行之间签订的信用卡合同。如果合同中明确规定了利息的收取方式、条件及退还政策，那么您应首先依据合同条款来主张自己的权益。
- 若合同中未明确提及利息退还的相关条款，则需进一步考虑其他法律依据。
公平原则与显失公平：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，民事法律行为应当遵循公平原则。如果银行收取的利息过高，显失公平，您可能有权要求银行调整或退还部分利息。
- 显失公平的认定通常需要考虑利息水平是否远高于市场平均水平、是否超出了您的合理预期等因素。
银行过错或违规行为：
- 如果银行在收取利息过程中存在过错或违规行为，如错误计算利息、未及时通知利息调整等，您有权要求银行退还多收的利息。
二、利息退还的实践操作与注意事项
与银行协商：
- 在发现利息收取存在问题时，您应首先与银行进行沟通协商，说明情况并要求退还多收的利息。
- 协商时，您可以提供相关证据，如信用卡账单、合同条款等，以支持自己的主张。
向监管机构投诉：
- 如果与银行协商无果，您可以向当地的银保监会等监管机构投诉，反映银行的不当行为并要求监管机构介入调查。
- 监管机构在收到投诉后，会进行调查核实，并根据调查结果采取相应的监管措施。
法律途径：
- 在协商和投诉均无果的情况下，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
- 您可以向法院提起诉讼，要求银行退还多收的利息，并可能要求银行承担诉讼费用等额外损失。
- 在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明银行的不当行为以及自己的损失情况。
三、特殊情况下的利息退还
银行主动调整利息政策：
- 如果银行因市场变化、政策调整等原因主动降低了信用卡利息水平，并且您之前支付的利息高于新的利息标准，您可能有权要求银行退还部分利息。
- 但这种情况下，银行通常会根据合同条款或相关规定来处理退还事宜，您需要仔细阅读合同条款并了解银行的具体政策。
信用卡注销或销户后的利息退还：
- 如果您在注销或销户信用卡后发现银行多收了利息，您仍然有权要求银行退还。
- 但需要注意的是，注销或销户后可能存在一定的时间限制或条件限制，您需要了解银行的具体规定并及时主张自己的权益。
建议：在处理信用卡利息退还问题时，建议您首先仔细阅读信用卡合同条款，了解利息的收取方式、条件及退还政策。如果发现银行存在不当行为或您有权要求退还利息，请及时与银行沟通协商，并保留好相关证据。如果协商无果，您可以考虑向监管机构投诉或通过法律途径来维护自己的权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。