结论：在工地上班骑车在路上自己撞了受伤，一般情况下不属于工伤，但若存在特殊情况，如道路缺陷导致的非本人主要责任事故，则有可能被认定为工伤。
详细分析如下：
一、一般情况下不属于工伤
根据《工伤保险条例》的相关规定，工伤的认定主要聚焦于工作时间、工作场所内因工作原因导致的事故伤害。对于上下班途中的情形，仅当受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害时，方可被认定为工伤。而自己骑车摔伤，通常是由于骑行者自身的原因导致，比如操作不当、注意力不集中等，这并不属于“非本人主要责任的交通事故”，因此在一般情况下，这种自行摔伤并不构成工伤。
二、特殊情况下可能被认定为工伤
尽管一般情况下自行摔伤不构成工伤，但也存在一些特殊情况。比如，如果道路存在明显缺陷，如路面大坑未设置警示标志等，导致骑行者摔伤，并且经相关部门认定这起摔伤事件属于非本人主要责任的交通事故，那么这种情况下就有可能被认定为工伤。这是因为，虽然摔伤是骑行者直接经历的，但事故的责任并不在骑行者本身，而是由于道路状况不良等外部因素导致的。
三、工伤认定申请流程
若您的情况符合工伤认定的可能条件（即存在道路缺陷且非本人主要责任导致的摔伤），您可以按照以下流程申请工伤认定：
收集证据：包括事故现场照片、医院诊断证明、交通管理部门出具的事故责任认定书等，以证明摔伤是由于道路缺陷等外部因素导致，且您在此事故中不承担主要责任。
向单位提出申请：首先向您的单位提出工伤认定申请，由单位在事故伤害发生之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提交工伤认定申请。
自行申请：若单位未在规定时间内提出申请，您或您的近亲属、工会组织可在事故伤害发生之日起1年内，直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
四、法律权益保护
工伤保险待遇：若您的摔伤被认定为工伤，您将享受工伤保险待遇，包括医疗费用、住院伙食补助费、伤残补助金等。
商业保险理赔：即使您的摔伤不能被认定为工伤，但如果单位为您购买了相应的商业保险，您仍然可以依据保险合同的约定向保险公司申请理赔。
其他法律权益：若用人单位不承担赔偿责任，您可以依据单位的规章制度或相关法律法规，如《劳动法》、《劳动合同法》等，来维护自己的合法权益，包括但不限于医疗费用报销、停工期间的薪资待遇等。
建议：在处理此类情况时，建议您及时报警并寻求法律援助，以确保自身权益得到妥善保护。同时，您可以根据自身情况，按照上述流程申请工伤认定，并了解自身法律权益，确保在遭遇不公正对待时，能够依法维权。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。