在职劳动仲裁与离职劳动仲裁在多个方面存在显著区别，以下是对两者的详细对比分析：

1. 仲裁诉求重点：

   • 在职仲裁：主要诉求集中在改善当前工作状况，如要求支付拖欠工资、补缴社保、支付加班工资、恢复原工作岗位等。这些诉求旨在解决在职期间与用人单位的矛盾，保障员工的合法权益，使工作得以顺利继续。例如，员工可能因公司未按时发放工资而提起在职仲裁。
   • 离职仲裁：除了涉及在职期间未结清的劳动报酬等问题外，重点在于离职相关权益诉求，如违法解除劳动合同的赔偿金、经济补偿金、办理离职手续等。例如，员工被无故辞退后，可通过离职仲裁要求公司支付赔偿金。

2. 证据收集难度：

   • 在职仲裁：员工仍在公司正常工作，相对容易获取工作相关证据，如考勤记录、工作文件、沟通记录等。这些证据对于支持仲裁请求至关重要。
   • 离职仲裁：离职后与公司联系减少，获取证据可能面临困难。部分证据可能因保存和交接问题而难以获取，如公司内部的会议纪要、工作邮件等。

3. 对劳动关系的影响：

   • 在职仲裁：仲裁过程中劳动关系依然存续，可能对后续工作关系产生影响。例如，公司可能因员工提起仲裁而故意安排繁重任务或设置不合理考核指标，导致工作氛围紧张。
   • 离职仲裁：劳动关系已解除或终止，对现有工作关系无影响。员工更关注获得应有补偿和保障，无需担心工作关系的变化。

4. 仲裁程序时间和结果执行：

   • 在职仲裁：员工希望尽快结束仲裁程序以减少对工作和生活的影响。仲裁结果支持员工诉求时，执行相对较容易，因为员工还在公司，用人单位可直接履行义务，如支付加班工资等。
   • 离职仲裁：仲裁程序时间可能对员工经济状况产生较大影响，员工面临经济压力，需要尽快获得补偿。执行方面可能更复杂和耗时，若用人单位不主动履行裁决，员工需申请法院强制执行，过程可能较长。

5. 其他重要区别：

   • 职位状态与合同状态：离职仲裁时，员工已离职或未在被仲裁单位工作时进行，劳动合同已终止；而在职仲裁时，员工在职工作期间进行，劳动合同依然生效。
   • 赔偿问题：离职仲裁主要围绕离职前与用人单位的争议进行，如工资支付、经济补偿等；在职仲裁若裁定用人单位存在违法行为或违约行为，通常涉及对员工的赔偿，包括工资补发、加班费支付、经济补偿金等。
   • 申请流程与争议焦点：离职仲裁可能需要提供更多关于离职原因、用人单位行为的证据，如离职证明、沟通记录等；争议焦点集中在离职手续的合法性、经济补偿金的支付等。在职仲裁则更侧重于日常工作中的考勤记录、工资发放凭证等证据；争议焦点更多涉及工作时间、劳动报酬、社会保险等日常劳动过程中的问题。
   • 处理程序和时间：离职仲裁可能涉及离职事宜，程序上相对更复杂，处理时间也可能较长。在职仲裁若案情简单，处理时间可能相对较短。

法律建议：

• 在选择在职或离职后提起劳动仲裁时，劳动者应综合考虑个人经济状况、证据掌握情况、心理压力与工作环境等因素。
• 若经济压力较大且关键证据易于在职期间获取，建议选择在职申请仲裁；若已离职且证据充足，或在职期间心理压力过大、工作环境已严重恶化，则离职后申请仲裁可能更为合适。
• 无论选择在职还是离职后申请仲裁，劳动者都应充分了解相关法律法规和程序要求，并妥善保留相关证据以支持自己的主张。

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