面对拒绝调岗后的情况，您可以按照以下步骤来应对，以维护自己的合法权益：
一、冷静判断调岗的合理性
审视调岗原因：首先，要了解公司调岗的具体原因，判断其是否基于真实的“经营需要”或“员工不胜任工作”等合理情形。如果公司无法提供充分的证据证明调岗的必要性，那么调岗可能缺乏合理性。
评估调岗影响：考虑调岗是否会导致薪资下降、通勤时间大幅增加、岗位与自身能力不匹配等不利影响。如果调岗严重影响了您的工作和生活，那么您有权拒绝。
检查调岗程序：查看公司是否提前与您进行了协商，是否说明了调岗的理由，并给出了合理的调岗方案。如果公司未履行这些程序，调岗可能缺乏合法性。
二、提出书面异议并保存证据
书面异议：如果您认为调岗不合理，应第一时间向公司提出书面异议，明确陈述拒绝调岗的理由。这有助于保留证据，为后续维权提供支持。
保存证据：要求公司出具调岗通知书，并保存好所有与调岗相关的沟通记录，如微信聊天记录、电子邮件等。这些证据在后续维权过程中将起到关键作用。
三、积极与公司协商
沟通困难：主动与公司沟通，说明自己的困难和顾虑，如通勤问题、家庭因素等。尝试寻求解决方案，如公司提供岗位培训、给予一定补偿等。
协商解除：如果双方无法就调岗达成一致，您可以考虑与公司协商解除劳动合同，并争取获得合理的经济补偿。
四、依法维权
申请仲裁：如果协商破裂，您可以向劳动仲裁委员会申请仲裁，要求公司支付经济补偿金、工资差额等。在申请仲裁时，务必提供充分的证据来支持自己的主张。
提起诉讼：如果对仲裁结果不满意，您还可以向法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的权益。
五、注意事项
避免旷工：在拒绝调岗后，千万不要以“不报到、只打卡”或直接“旷工”等消极方式对抗。这可能导致您被认定为旷工，从而陷入被动局面。
注意时效：在维权过程中，要注意仲裁和诉讼的时效问题。及时提出申请，以免错过维权时机。
六、法律依据
根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位在调整员工岗位时，应当遵循合法性、必要性与合理性原则。如果公司单方面调岗缺乏合理性或合法性，您有权拒绝并依法维权。同时，如果公司因此解除与您的劳动合同，您还有权要求公司支付经济补偿金。
总之，面对拒绝调岗后的情况，您应保持冷静、理性应对，通过合法途径来维护自己的权益。希望这些建议能对您有所帮助。