外伤后的误工期、护理期、营养期的赔偿，主要依据实际损失和鉴定结果来确定，具体赔偿项目和标准如下：
误工费的赔偿
- 赔偿依据：误工费是根据受害人的误工时间和收入状况来确定的。误工时间则通常通过医疗机构的证明或者司法鉴定来确定。
- 赔偿标准：如果受害人有固定收入，误工费按照实际减少的收入计算；如果受害人无固定收入，则按照其最近三年的平均收入计算，或者参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资计算。
护理费的赔偿
- 赔偿依据：护理费是根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限来确定的。护理期限应计算至受害人恢复生活自理能力时止，但最长不超过二十年。护理期限同样可以通过医疗机构的证明或者司法鉴定来确定。
- 赔偿标准：护理人员有收入的，参照误工费的规定计算；护理人员没有收入或者雇佣护工的，参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。
营养费的赔偿
- 赔偿依据：营养费是根据受害人伤残情况参照医疗机构的意见确定的。一般来说，医疗机构会出具营养期鉴定意见，明确受害人需要补充营养的期限。
- 赔偿标准：营养费的具体数额并没有明确的法律规定，而是根据受害人的实际情况和当地的经济水平等因素来综合确定。一般来说，法院会参考受害人的伤残程度、年龄、身体状况等因素，酌情确定营养费的数额。
在赔偿过程中，还需要注意以下几点：
- 及时鉴定：为了准确确定误工期、护理期和营养期，受害人应及时向有资质的鉴定机构申请鉴定，并取得鉴定意见书。
- 保留证据：受害人应保留好与误工、护理和营养相关的证据，如医疗机构的证明、收入证明、护理协议等，以便在赔偿过程中提供有力的支持。
- 协商或诉讼：在赔偿过程中，受害人可以与侵权人进行协商，尝试达成赔偿协议。如果协商不成，受害人可以向法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的合法权益。