结论：您可以先明确自身赔偿要求的合理性，若合理则坚持主张，通过与对方保险公司沟通、申请交警调解或向法院起诉等途径来维护自身权益。以下是详细分析：

1. 确认自身赔偿要求的合理性
   • 首先，您需要仔细梳理自己提出的赔偿项目和金额，依据相关法律法规和实际损失情况来判断是否合理。例如，如果您要求赔偿车辆维修费用，那么需要有正规的维修发票和维修清单来证明费用的真实性和合理性；如果要求赔偿医疗费用，需要有医院的诊断证明、病历、费用清单等材料；对于误工费，要根据您的实际收入情况和误工时间来计算。
   • 如果您不确定自己的赔偿要求是否合理，可以参考当地的交通事故赔偿标准或者咨询专业人士，确保自己的主张有充分的依据。
2. 与对方保险公司再次沟通
   • 当对方保险公司认为您要求的赔偿高时，您可以主动与他们取得联系，要求他们详细说明认为赔偿高的具体原因和依据。例如，他们可能对某些赔偿项目的计算方式有异议，或者认为某些费用不属于赔偿范围。
   • 在沟通过程中，您要冷静、理性地阐述自己的观点和依据，提供相关的证据材料来支持自己的赔偿要求。如果保险公司提出的异议不合理，您可以坚持自己的主张；如果他们提出了一些合理的建议或调整方案，您可以考虑是否接受，但一定要确保自己的合法权益不受侵害。
3. 申请交警调解
   • 如果与对方保险公司的沟通没有取得满意的结果，您可以向处理该交通事故的交警部门申请调解。交警部门在处理交通事故方面具有丰富的经验和专业知识，他们可以根据事故的实际情况和相关法律法规，对双方的赔偿争议进行调解。
   • 在申请调解时，您需要提交相关的证据材料，如交通事故认定书、赔偿清单、证据材料等。交警部门会组织双方进行调解，听取双方的意见和诉求，提出调解方案。如果双方能够达成一致意见，可以签订调解协议，该协议具有法律效力，双方应当按照协议履行赔偿义务。
4. 向法院起诉
   • 如果交警调解也无法解决赔偿争议，您可以考虑向法院起诉。在起诉前，您需要准备好相关的证据材料，如交通事故认定书、医疗费用发票、维修发票、误工证明等，以证明自己的损失和对方的赔偿责任。
   • 您可以向事故发生地或者被告住所地的法院提起民事诉讼，要求对方及其保险公司承担赔偿责任。法院会根据双方提供的证据和相关法律法规进行审理，并作出判决。如果对方不履行判决义务，您可以向法院申请强制执行。