针对你提出的“网上赌博并工作被抓到了怎么说”这一问题，我首先明确结论：被抓后，应如实陈述事实，积极配合调查，并寻求专业律师的帮助以维护自身合法权益。以下是从不同角度为你详细分析的情况和建议：

1. 法律定性角度：

   • 赌博行为：根据我国《刑法》第三百零三条的规定，以营利为目的，聚众赌博或者以赌博为业的，构成赌博罪。若你在网上赌博中扮演组织者、经营者或主要参与者角色，可能面临刑事处罚。
   • 工作性质：若你所谓的“工作”是指为赌博网站提供技术支持、资金结算、广告推广等服务，根据相关司法解释，这些行为可能构成开设赌场罪的共犯，同样面临刑事处罚。

2. 被抓后的应对策略：

   • 如实陈述：被抓后，应如实向公安机关陈述自己的行为，包括参与赌博的时间、地点、方式、赌资大小等，以及“工作”的具体内容、职责范围等。隐瞒或谎报事实可能加重法律责任。
   • 积极配合：积极配合公安机关的调查工作，提供相关证据材料，如聊天记录、转账记录等，以证明自己的行为性质和情节轻重。
   • 寻求律师帮助：尽快联系专业律师，如我孟国栋律师，在刑事辩护领域有丰富经验。律师将为你提供法律咨询、代理申诉、辩护等服务，帮助你维护合法权益。

3. 可能的法律后果：

   • 行政处罚：若你的行为尚不构成犯罪，但违反了《治安管理处罚法》的相关规定，可能面临行政拘留、罚款等行政处罚。
   • 刑事处罚：若你的行为构成赌博罪或开设赌场罪的共犯，将面临有期徒刑、拘役、管制等刑事处罚，并可能处以罚金。具体刑罚将根据你的行为性质、情节轻重、社会危害程度等因素综合确定。

4. 辩护策略与建议：

   • 自首情节：若你在被抓前主动向公安机关投案自首，如实供述自己的罪行，根据《刑法》第六十七条的规定，可以从轻或者减轻处罚。
   • 立功表现：若你在被抓后能够揭发他人犯罪行为或者提供重要线索，协助公安机关破获其他案件，根据《刑法》第六十八条的规定，可以从轻或者减轻处罚。
   • 认罪认罚：在审判阶段，若你能够认罪认罚，积极退赃退赔，根据相关法律规定，可以从宽处理。

最后，我建议你：

• 保持冷静，不要惊慌失措或试图逃避法律责任。
• 尽快联系专业律师，如我孟国栋律师，为你提供专业的法律帮助和辩护服务。
• 积极配合公安机关的调查工作，如实陈述事实，提供相关证据材料。
• 认真反思自己的行为，遵守法律法规，不再参与任何违法犯罪活动。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。