针对洗车房噪音扰民问题，您可以通过以下法律程序维护自身权益，具体步骤如下：

1. 确认噪音是否超标

• 法律依据：根据《中华人民共和国环境噪声污染防治法》及地方性法规（如《社会生活环境噪声排放标准》），居民区夜间（22:00至次日6:00）噪音不得超过45分贝，昼间不得超过55分贝。
• 操作建议：
  • 联系当地环保部门或第三方检测机构，对洗车房噪音进行专业检测，获取书面检测报告作为证据。
  • 若自行检测，可使用手机分贝测试APP（如“分贝仪”）初步记录，但需注意此类数据可能不被法院直接采信，需结合专业检测。

2. 与洗车房协商或投诉

• 协商解决：
  • 优先与洗车房负责人沟通，明确指出噪音问题，要求其采取降噪措施（如安装隔音设备、调整营业时间等）。
  • 保留书面沟通记录（如微信、邮件）或录音证据，以备后续维权使用。
• 行政投诉：
  • 若协商无果，向当地生态环境局或城市管理综合执法局投诉，提交噪音检测报告及扰民证据（如视频、证人证言）。
  • 行政部门可责令洗车房限期整改，逾期未整改的，可处以罚款或停业整顿。

3. 向公安机关报案

• 法律依据：根据《治安管理处罚法》第58条，违反关于社会生活噪声污染防治的法律规定，制造噪声干扰他人正常生活的，处警告；警告后不改正的，处200元以上500元以下罚款。
• 操作建议：
  • 拨打110或直接到派出所报案，提供噪音扰民的证据（如检测报告、视频、证人证言）。
  • 公安机关可出具《治安管理处罚决定书》，对洗车房进行处罚。

4. 提起民事诉讼

• 适用情形：若噪音问题持续存在且严重影响生活，可向法院提起相邻权纠纷诉讼，要求洗车房停止侵害、排除妨碍并赔偿损失。
• 证据准备：
  • 噪音检测报告、行政处罚决定书、医疗证明（如因噪音导致失眠、耳鸣等）、证人证言等。
  • 损失证明（如因噪音导致房屋贬值、医疗费用等）。
• 诉讼流程：
  1. 撰写起诉状，明确诉讼请求（如停止噪音、赔偿损失）。
  2. 向洗车房所在地法院提交起诉状及证据材料。
  3. 参与庭审，法院将根据证据判决是否支持您的诉求。

5. 申请行为保全（紧急情况）

• 适用情形：若噪音问题极其严重（如长期夜间施工），可向法院申请行为保全，要求洗车房立即停止噪音行为。
• 操作建议：
  • 在提起诉讼的同时或之前，向法院提交行为保全申请书及紧急证据。
  • 法院若认定情况紧急，可先行作出裁定，责令洗车房停止噪音。

总结建议

1. 优先通过行政途径解决（投诉、报案），效率较高且成本低。
2. 若行政途径无效，再考虑民事诉讼，需充分准备证据。
3. 保留所有沟通记录和证据，包括检测报告、投诉回执、医疗证明等，以支持您的主张。

如有进一步疑问或需要协助准备证据材料，可直接向我咨询，我将为您提供详细指导。