面对信用卡逾期后银行天天打电话催收的情况，您可以按照以下步骤来应对，以保护自己的权益并逐步解决逾期问题：
一、保持冷静与理性沟通
调整心态：
- 逾期后接到催收电话是正常现象，不必过于恐慌或焦虑。保持冷静，理性对待催收人员的言辞和行为，避免在情绪激动下做出不理智的回应。
核实身份与信息：
- 在接听电话时，首先要求对方提供身份信息及所属机构，确保通话的合法性。
- 仔细核对欠款金额、逾期时间等关键信息，避免被误导或欺诈。
表达还款意愿：
- 向催收人员明确表达自己的还款意愿，说明当前的经济状况和还款计划。
- 如果暂时无法一次性还清欠款，可以提出分期还款的请求，并协商具体的还款方案。
二、了解自身权益与法律规定
知晓催收规范：
- 根据相关法律法规，催收人员在催收过程中不得使用暴力、威胁、恐吓等非法手段。
- 催收电话的频率和时间也受到一定限制，如不得在晚上休息时间频繁打扰您。
保护个人隐私：
- 催收人员无权将您的个人信息泄露给第三方（除法律另有规定外）。
- 如果发现催收人员存在违规行为，如泄露个人信息、使用非法手段催收等，可以向相关部门投诉或举报。
三、积极寻求解决方案
主动与银行联系：
- 尽快与银行客服取得联系，说明自己的逾期情况和还款困难。
- 尝试与银行协商个性化分期还款方案，以减轻还款压力。银行可能会根据您的实际情况，提供延期还款、分期还款等个性化方案。
制定还款计划：
- 根据自己的经济状况和还款能力，制定合理的还款计划。
- 确保每月按时还款，避免再次逾期。可以考虑优先偿还高利息或高罚息的欠款部分，以减少整体负债。
寻求专业帮助：
- 如果自己无法处理逾期问题，可以咨询专业的金融顾问或律师。
- 他们可以根据您的具体情况，提供更具体的建议和解决方案，帮助您更好地应对催收问题。
四、注意保护个人信息与防范诈骗
不泄露个人信息：
- 在与催收人员沟通时，注意不要泄露过多的个人敏感信息，如身份证号、银行卡号等。
- 确保通话环境安全，避免在公共场合或不安全的网络环境下进行通话。
警惕诈骗行为：
- 对于声称可以帮助消除不良记录或提供低息贷款等诱人条件的机构或个人，要保持高度警惕。
- 这些往往是诈骗行为，不要轻易相信并支付任何费用。务必通过正规渠道与银行或催收机构沟通。
五、长期规划与信用修复
合理规划财务：
- 逾期问题解决后，要合理规划自己的财务状况，避免再次陷入类似的困境。
- 制定预算计划，控制消费欲望，确保每月有足够的资金用于还款和生活开支。
关注信用记录：
- 定期查询自己的信用报告，了解信用状况的变化。
- 积极采取措施修复受损的信用记录，如按时还款、减少不必要的借贷等。通过长期的良好信用行为，逐步恢复自己的信用评级。
总之，面对信用卡逾期后银行天天打电话催收的情况，您需要保持冷静、理性沟通，了解自身权益与法律规定，积极寻求解决方案，并注意保护个人信息与防范诈骗。同时，也要做好长期规划与信用修复工作，以避免类似问题再次发生。