结论：拖欠工资两年了是否可以起诉，需根据具体情况判断，主要涉及劳动仲裁时效和民事诉讼时效的问题。
一、劳动仲裁时效
一般情况：
- 根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二十七条，劳动争议申请仲裁的时效期间通常为一年，从劳动者知道或应当知道其权利被侵害之日起计算。若拖欠工资的行为在一年内未被发现或主张权利，则可能超过仲裁时效。
特殊情况：
- 如果劳动关系仍然存续，劳动者申请仲裁不受一年仲裁时效期间的限制。这意味着，即使拖欠工资已超过一年，只要劳动关系未终止，劳动者仍有权申请仲裁。
- 若劳动关系已终止，劳动者应自劳动关系终止之日起一年内提出仲裁申请。若超过此期限，则可能丧失通过劳动仲裁维护权益的机会。
时效中断与中止：
- 仲裁时效可因劳动者向用人单位主张权利、向有关部门请求权利救济或用人单位同意履行义务而中断，中断时起时效期间重新计算。
- 因不可抗力或其他正当理由无法在时效期间内申请仲裁的，时效中止，待原因消除后继续计算。
二、民事诉讼时效
时效期间：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一百八十八条，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年，从劳动者知道或应当知道其工资权利受到损害以及义务人之日起计算。这意味着，即使超过劳动仲裁时效，劳动者仍有可能在三年内通过民事诉讼维护权益。
时效延长与限制：
- 虽然诉讼时效期间为三年，但自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护。有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长时效期间。
三、实际操作建议
及时维权：
- 劳动者在发现工资被拖欠后，应立即向用人单位主张权利，并妥善保留相关证据，如工资条、劳动合同、工作记录等。这些证据在后续维权过程中将起到关键作用。
了解程序：
- 劳动纠纷实行仲裁前置程序，即必须先经过劳动仲裁，对仲裁结果不服的，才能在规定时间内向人民法院提起诉讼。因此，劳动者应详细了解仲裁程序和要求，准备必要的证据材料。
具体行动：
- 若劳动关系仍存续，可直接申请劳动仲裁，不受一年时效限制。
- 若劳动关系已终止且未超过一年，同样可申请劳动仲裁。
- 若已超过劳动仲裁时效但未超过民事诉讼时效（三年），可考虑直接向人民法院提起诉讼。
- 在任何情况下，都应尽快采取行动，并咨询专业律师（即我本人）以获取更具体的法律指导和帮助，确保自身权益得到有效保障。
综上所述，拖欠工资两年了是否可以起诉，取决于具体的法律情况和证据支持。劳动者应尽早采取措施主张权利，并妥善保留相关证据。同时，了解并熟悉相关的法律法规和程序要求，对于维护自身合法权益至关重要。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。