地灾损害提起民事诉讼还是行政诉讼，需根据具体情况判断，具体如下：

1. 若地灾损害由自然因素引发，且涉及相邻关系或一般侵权责任：

   • 在这种情况下，地灾损害通常被视为一种民事侵权行为。例如，因暴雨导致山体滑坡，滑坡的泥土损坏了邻居的房屋或农作物，此时受损方可以依据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的规定，向造成损害的一方（如滑坡发生地的土地使用者或管理者，若其存在过错）提起民事诉讼，要求赔偿损失。
   • 法律依据：《民法典》第一千一百六十五条规定：“行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。”

2. 若地灾损害与行政机关的行政行为有关：

   • 如果地灾的发生或损害的扩大与行政机关的行政行为（如不合理的规划、审批、监管等）存在因果关系，那么受损方可以考虑提起行政诉讼。例如，行政机关批准在地质灾害易发区进行建设活动，且未采取必要的防范措施，导致地灾发生并造成损害，此时受损方可以依据《中华人民共和国行政诉讼法》的规定，对行政机关的行政行为提起行政诉讼，要求确认行政行为违法并赔偿损失。
   • 法律依据：《行政诉讼法》第二条规定：“公民、法人或者其他组织认为行政机关和行政机关工作人员的行政行为侵犯其合法权益，有权依照本法向人民法院提起诉讼。”同时，若行政行为违法且造成损害，受损方还有权依据《国家赔偿法》要求行政赔偿。

建议与提醒：

• 在决定提起诉讼前，建议受损方先收集相关证据，包括地灾发生的现场照片、视频、气象资料、地质勘查报告等，以证明损害事实和因果关系。
• 同时，受损方还应咨询专业律师，对案件进行全面评估，以确定最合适的诉讼策略和途径。
• 需要注意的是，无论是民事诉讼还是行政诉讼，都存在一定的诉讼风险和成本。因此，在提起诉讼前，受损方应充分考虑自身实际情况和诉讼可能带来的后果。

后续行动指导：

• 若您面临地灾损害问题，且不确定应提起民事诉讼还是行政诉讼，可以直接向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和诉讼策略。
• 在咨询时，请尽可能提供详细的信息和证据，以便我能更准确地评估案件情况并给出有针对性的建议。