关于孕期正常调岗的问题，这确实是一个涉及女职工权益保护的重要议题。首先，需要明确的是，用人单位不能仅因女职工怀孕就随意调岗或降薪。

调岗的合法性依据

根据《女职工劳动保护特别规定》第六条，女职工在孕期不能适应原劳动的，用人单位应当根据医疗机构的证明，予以减轻劳动量或者安排其他能够适应的劳动。这意味着，调岗必须基于女职工的身体状况，并且需要有医疗机构的证明作为依据。如果女职工能够适应原劳动，用人单位应当尊重并保护其劳动权利，不得通过变相调整工作岗位、提升工作强度等方式侵害其权利。

调岗的程序要求

1. 沟通协商：用人单位在考虑调岗时，应当与女职工进行充分的沟通，了解其身体状况和意愿，共同协商确定合适的岗位。
2. 书面确认：调岗决定应当以书面形式通知女职工，并明确调岗后的工作内容、工作地点、工资待遇等关键信息。
3. 不得降低待遇：根据《中华人民共和国妇女权益保障法》和《女职工劳动保护特别规定》的相关规定，用人单位不得因女职工怀孕而降低其工资及福利待遇。

实际案例参考

以您提供的案例为例，赵某在告知公司自己怀孕后，公司未与其沟通便直接宣布其退出项目组，并以未参与项目为由降低其孕期工资标准。这一行为既不符合双方约定的等待项目期间的情形，也未征求赵某本人同意，更未经医疗机构证明其存在“不能适应原劳动”的情形。因此，仲裁委员会依法裁决公司按照赵某原工资标准补齐其孕期工资差额。

建议与总结

1. 了解自身权益：作为孕期女职工，您有权了解并维护自己的合法权益，包括不受非法调岗和降薪的侵害。
2. 与用人单位沟通：如果您认为调岗不合理或担心降薪，可以与用人单位进行沟通，表达自己的诉求和担忧。
3. 寻求法律援助：如果沟通无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。

总之，孕期调岗必须遵循合法、合理、协商一致的原则，并且不得降低女职工的工资及福利待遇。希望这些信息能够帮助您更好地理解和应对孕期调岗的问题。