楼上将房屋改造成房中房是否合法，需视具体情况而定，主要取决于改造行为是否违反了相关法律法规及物业管理规定。以下从不同角度为您详细分析：
一、法律法规层面
建筑安全法规：
- 根据《中华人民共和国建筑法》及相关规定，任何对建筑物的改造、扩建或改变使用性质的行为，都需确保建筑物的结构安全，不得损害建筑物的整体稳定性和安全性。
- 若楼上改造房中房的行为涉及拆改承重墙、改变房屋结构等，可能违反建筑安全法规，构成违法行为。
消防安全法规：
- 改造后的房屋需满足消防安全要求，如设置足够的疏散通道、配备消防设施等。
- 若改造行为导致消防通道被堵塞、消防设施被损坏或缺失，则可能违反消防安全法规。
规划与建设许可：
- 在一些地区，对房屋进行改造或扩建可能需要获得相关部门的规划与建设许可。
- 若楼上改造房中房的行为未经许可，则可能构成违法建设。
二、物业管理规定层面
业主公约与物业管理合同：
- 业主在购买房屋时，通常会签订业主公约或物业管理合同，其中可能包含对房屋改造、使用等方面的限制性规定。
- 若楼上改造房中房的行为违反了业主公约或物业管理合同中的规定，则可能面临物业公司的制止或处罚。
物业公司的管理职责：
- 物业公司有责任维护小区的公共秩序和安全，包括对房屋改造行为的监管。
- 若楼上改造房中房的行为对小区其他业主的正常生活造成影响，物业公司有权进行制止并要求恢复原状。
三、实际影响与后果
对楼下业主的影响：
- 若楼上改造房中房导致房屋结构受损、漏水、噪音等问题，将直接影响楼下业主的正常生活。
- 楼下业主有权要求楼上业主停止改造行为、恢复原状并赔偿损失。
法律责任与处罚：
- 若楼上改造房中房的行为违反了相关法律法规或物业管理规定，可能面临行政处罚（如罚款、责令恢复原状等）或民事责任（如赔偿损失等）。
- 在严重情况下，还可能构成刑事犯罪（如危害公共安全罪等）。
四、建议与措施
与楼上业主沟通：
- 若您发现楼上正在改造房中房，首先可以尝试与楼上业主进行沟通，了解其改造意图和计划，并表达您的关切和担忧。
- 通过友好协商，寻求双方都能接受的解决方案。
向物业公司反映：
- 若沟通无果或楼上业主拒绝停止改造行为，您可以向物业公司反映情况，要求其履行管理职责并制止违法行为。
寻求法律援助：
- 若问题无法得到妥善解决，您可以咨询专业律师（如我）以获取法律建议和支持。
- 在必要时，可以通过法律途径维护自己的合法权益。
总结来说，楼上将房屋改造成房中房是否合法需视具体情况而定。若改造行为违反了相关法律法规或物业管理规定，则可能构成违法行为并面临相应的法律责任和处罚。因此，在进行房屋改造时，务必确保遵守相关法律法规和物业管理规定，以维护自己和他人的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。