结论：租商铺刚签了协议当天后悔想退租金和押金，能否成功取决于租赁协议中的具体条款以及是否存在法定或约定的解除合同情形。以下从不同角度进行分析：

一、协议中有明确约定解除条款的情况

1. 查看协议内容：首先，你需要仔细审查租赁协议中关于合同解除、违约责任等条款。如果协议中明确规定了在一方反悔或违约时，另一方有权解除合同并要求赔偿（或退还租金和押金），那么你可以依据该条款与房东协商解除合同。

2. 协商解除：如果协议中有相关条款，且房东同意按照协议约定退还租金和押金，那么你可以与房东签订解除协议，明确双方的权利义务，并办理相关手续。

二、协议中没有明确约定解除条款的情况

1. 法定解除情形：根据《民法典》的相关规定，合同解除包括约定解除和法定解除。在协议中没有明确约定解除条款的情况下，你可以考虑是否存在法定解除的情形，如因不可抗力致使不能实现合同目的、一方明确表示或以自己的行为表明不履行主要债务等。然而，在刚签订协议当天就反悔，通常难以构成法定解除的情形。

2. 协商与调解：尽管法定解除的情形可能不适用，但你仍然可以尝试与房东进行协商，说明你的情况和困难，看是否能够达成一致意见，和平解决纠纷。如果协商不成，你也可以考虑通过第三方调解机构进行调解。

3. 诉讼风险：如果协商和调解均无果，你可能会考虑通过诉讼来解决问题。但需要注意的是，诉讼不仅耗时耗力，而且结果具有不确定性。在诉讼中，你需要承担举证责任，证明房东存在违约行为或合同存在法定解除的情形。如果无法证明，你可能会面临败诉的风险，并需要承担诉讼费用等额外成本。

三、关于押金和租金的退还

1. 押金退还：押金通常是为了保证租客在租赁期间遵守协议约定而支付的。如果租客没有违反协议约定，房东应当退还押金。但如果你刚签订协议就反悔，且协议中没有相关约定，房东可能会以你违约为由拒绝退还押金。

2. 租金退还：租金是租客为使用租赁物而支付的费用。如果你刚签订协议就反悔，且没有实际使用租赁物，你可以与房东协商退还部分或全部租金。但同样地，如果协议中没有相关约定，房东可能会拒绝退还租金或只退还部分租金。

四、建议与注意事项

1. 谨慎签订协议：在签订租赁协议前，务必仔细阅读协议条款，确保自己完全理解并同意协议内容。如果有任何疑问或不确定的地方，可以向房东或专业人士咨询。

2. 保留证据：在协商和调解过程中，务必保留好相关证据，如协议文本、沟通记录等。这些证据在诉讼中可能会起到关键作用。

3. 寻求专业帮助：如果你对法律问题不太了解或感到困惑，可以向我咨询。我可以根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。

总之，租商铺刚签了协议当天后悔想退租金和押金是一个复杂的问题，需要综合考虑多种因素。建议你先仔细审查协议内容，然后与房东进行协商和调解。如果无法达成一致意见，再考虑通过诉讼来解决问题。但无论如何，都要谨慎行事并保留好相关证据。