关于您提出的“早上在人家家门口练臂力棒是否违法”的问题，这主要涉及到公共秩序、私人空间以及可能产生的噪音扰民等法律和社会规范问题。

首先，从法律层面来看，在人家家门口进行锻炼活动，如果并未造成噪音扰民、侵犯他人隐私或破坏公共秩序等后果，通常并不直接构成违法行为。然而，这并不意味着您可以随意在他人门口进行此类活动，因为这可能涉及到对他人生活空间的尊重和公共道德的问题。

其次，我们需要考虑的是噪音扰民的问题。如果您的锻炼活动产生了较大的噪音，影响了周围居民的正常生活和休息，那么根据《中华人民共和国环境噪声污染防治法》等相关法律法规，您可能会面临被投诉、警告甚至罚款的风险。

再者，私人空间和公共秩序也是需要考虑的因素。虽然您可能认为在门口锻炼并不妨碍他人，但如果您的行为引起了周围居民的不满或投诉，或者对公共秩序造成了影响（如堵塞通道、妨碍交通等），那么这也可能构成不当行为。

建议：

1. 尊重他人隐私和生活空间：尽量避免在他人门口进行可能产生噪音或干扰的活动。
2. 选择合适的锻炼场所：可以选择公园、健身房或自家室内等更适合锻炼的场所。
3. 遵守公共秩序和法律法规：确保您的行为不会对他人或公共秩序造成不良影响。
4. 与邻居沟通：如果您确实需要在门口进行锻炼，建议事先与邻居沟通并征得他们的同意，以避免不必要的纠纷。

综上所述，虽然早上在人家家门口练臂力棒本身并不直接构成违法行为，但为了避免可能的纠纷和不良影响，建议您选择更合适的锻炼场所并遵守相关法律法规和公共道德。