酒店半夜扰民，您可以根据具体情况要求以下赔偿：
精神损害赔偿：
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。酒店半夜扰民，如果噪音严重影响到您的休息，导致您精神上受到损害，如焦虑、烦躁、失眠等，您可以要求酒店进行精神损害赔偿。
- 赔偿标准：精神损害赔偿的数额通常根据侵权人的过错程度、侵权行为的具体情节、侵权行为所造成的后果以及受诉法院所在地平均生活水平等因素确定。由于精神损害难以量化，因此赔偿数额往往需要法院根据具体情况进行裁量。
实际损失赔偿：
- 住宿费用退还或减免：如果酒店半夜扰民导致您无法正常休息，影响了您的住宿体验，您可以要求酒店退还部分或全部住宿费用，或者提供其他形式的补偿，如免费升级房型、提供额外服务等。
- 其他实际损失：如果因为酒店半夜扰民导致您产生了其他实际损失，如因失眠导致第二天工作失误被扣工资、因噪音导致健康受损需要就医等，您也可以要求酒店进行相应的赔偿。
违约赔偿（如适用）：
- 合同关系：如果您与酒店之间签订了住宿合同，且合同中明确规定了酒店应提供的住宿条件和服务标准，而酒店半夜扰民的行为违反了合同约定，那么您可以根据合同法的相关规定要求酒店承担违约责任。
- 赔偿方式：违约赔偿的方式通常包括继续履行、采取补救措施、赔偿损失等。在这种情况下，您可以要求酒店采取措施消除噪音干扰，或者要求酒店赔偿因违约给您造成的损失。
在寻求赔偿时，建议您采取以下步骤：
- 与酒店协商：首先，您可以尝试与酒店管理层或客服部门沟通，说明情况并提出您的赔偿要求。很多时候，酒店会愿意通过协商解决问题，以避免不必要的法律纠纷。
- 收集证据：如果协商无果，您需要收集相关证据来支持您的赔偿要求。证据可以包括噪音录音、照片、视频、医疗证明、工作失误证明等，以证明酒店半夜扰民的事实以及给您造成的损失。
- 寻求法律援助：如果酒店拒绝赔偿或赔偿金额不合理，您可以考虑寻求法律援助。您可以咨询专业律师（比如我），了解您的法律权益和可行的赔偿途径。在必要时，您还可以向法院提起诉讼，要求酒店承担相应的法律责任。
最后需要提醒的是，每个案件的具体情况都有所不同，因此赔偿金额和方式也会因案件而异。在寻求赔偿时，请务必根据您的实际情况和法律规定来合理主张您的权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。