结论：和对方撕扯导致对方受惊吓，是否违法需视具体情况而定，可能涉及一般侵权行为，也可能不构成违法。以下从不同角度进行分析：
一般侵权行为角度
- 法律背景：根据《中华人民共和国民法典》中关于人格权的相关规定，自然人享有生命权、身体权、健康权、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等权利。若撕扯行为导致对方受惊吓，且这种惊吓在法律上被认定为对对方人格权（如健康权、身体权等）的侵害，那么就可能构成一般侵权行为。
- 具体分析：一般侵权行为的构成要件包括行为、过错、损害事实和因果关系。在此情况下，撕扯行为是行为要件；若行为人存在故意或过失（如明知撕扯可能导致对方受惊吓而为之，或应当预见而未预见），则满足过错要件；对方受惊吓导致的身体不适、精神损害等可视为损害事实；若撕扯行为与受惊吓之间存在因果关系，则满足因果关系要件。
- 法律后果：若构成一般侵权行为，行为人可能需要承担停止侵害、排除妨碍、消除危险、恢复名誉、赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。
不构成违法角度
- 法律背景：并非所有导致对方受惊吓的行为都构成违法。若撕扯行为轻微，且对方受惊吓的程度未达到法律上认定的损害标准，或者行为人不存在故意或过失，那么可能不构成违法。
- 具体分析：例如，双方因琐事发生轻微争执，一方在争执过程中轻轻拉扯了对方一下，对方虽受惊吓但并未造成实际损害，且行为人并无故意或过失，这种情况下可能不构成违法。
- 法律后果：若不构成违法，行为人则无需承担法律责任。
特殊情况考虑
- 特殊主体：若对方为特殊主体（如孕妇、老年人、残疾人等），因其身体或心理状况较为特殊，撕扯行为可能导致其受惊吓的程度更为严重，甚至可能引发其他严重后果。在这种情况下，行为人可能需要承担更重的法律责任。
- 行为环境：若撕扯行为发生在特定环境（如公共场所、学校、医院等），可能因对公共秩序或他人权益造成影响而构成更严重的违法或犯罪行为。
建议：
- 若您因撕扯行为导致对方受惊吓，且对方已提出索赔或报警等，建议您及时咨询专业律师，了解具体法律责任和应对策略。
- 在日常生活中，应尽量避免与他人发生争执或冲突，以和为贵，减少不必要的法律纠纷。
如有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议。