结论：若您或您认识的人被骗至缅甸不到一个月被抓，首先不要惊慌，应积极配合当地执法部门的调查，并尽快寻求专业律师的帮助以维护自身合法权益。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
一、法律背景与现状
跨国犯罪与管辖权：
- 跨国犯罪涉及多个国家的法律管辖，缅甸作为犯罪发生地，其执法部门有权对犯罪嫌疑人进行抓捕和调查。
- 同时，根据国际法和双边或多边条约，犯罪嫌疑人所在国或受害国也可能要求引渡或协助调查。
诈骗犯罪的法律定性：
- 诈骗犯罪通常涉及欺骗手段获取他人财物，根据诈骗金额和情节严重程度，可能构成不同的犯罪类型，如普通诈骗、合同诈骗等。
- 在缅甸，诈骗犯罪同样受到法律的严厉打击，犯罪嫌疑人可能面临刑事指控和相应的刑罚。
二、被抓后的应对策略
积极配合调查：
- 被抓后，应如实向执法部门陈述事实，提供相关证据和信息，以协助调查。
- 避免隐瞒或歪曲事实，以免加重法律责任。
寻求律师帮助：
- 尽快联系专业律师：在跨国犯罪案件中，律师的协助尤为重要。律师可以为您提供法律咨询、代理申诉、辩护等服务，帮助您维护合法权益。
- 了解当地法律程序：律师可以协助您了解缅甸的法律程序、诉讼流程以及您的权利和义务，确保您在调查过程中不受不公正对待。
与家人和使领馆联系：
- 告知家人情况：及时让家人了解您的处境，以便他们提供必要的支持和帮助。
- 联系使领馆：如果您是外国公民，可以联系您所在国的使领馆，寻求领事保护和协助。使领馆可以为您提供法律咨询、协助联系律师、探视等帮助。
三、可能的法律后果与辩护策略
法律后果：
- 根据缅甸的法律和诈骗犯罪的情节严重程度，您可能面临刑事指控、罚款、监禁等刑罚。
- 如果涉及跨国犯罪，还可能面临引渡等法律程序。
辩护策略：
- 无罪辩护：如果您确实没有参与诈骗犯罪，或者存在误解、被胁迫等情况，律师可以为您进行无罪辩护，争取免除刑事责任。
- 罪轻辩护：如果您参与了诈骗犯罪，但情节较轻，或者存在自首、立功等情节，律师可以为您进行罪轻辩护，争取减轻刑罚。
- 程序辩护：律师还可以关注调查程序的合法性，如果存在违法取证、超期羁押等情况，可以提出程序辩护，维护您的合法权益。
四、后续行动建议
保持冷静与配合：
- 在整个调查过程中，保持冷静和配合的态度，避免与执法部门发生冲突或对抗。
关注案件进展：
- 及时与律师沟通，了解案件进展和调查结果，以便及时调整辩护策略。
准备相关证据：
- 尽可能收集并保存与案件相关的证据和信息，如聊天记录、转账记录等，以便在辩护时使用。
最后，被骗至缅甸不到一个月被抓是一个复杂而敏感的问题，涉及跨国法律管辖和刑事犯罪等多个方面。因此，我建议您或您认识的人尽快寻求专业律师的帮助，以维护自身合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。