针对您因怀孕需退游泳卡但商家拖延的问题，可按以下步骤处理：

1. 核查合同条款
   首先查看游泳卡购买合同或会员协议中关于“退卡”“解约”“特殊情形处理”的条款。若合同明确约定“因身体原因（如怀孕、疾病等）可无条件退卡”，则商家拖延构成违约，您有权要求立即退款；若合同未约定或约定模糊，需结合法律规定主张权利。

2. 以“情势变更”为由协商或投诉
   根据《民法典》第533条，若怀孕导致您无法继续使用游泳卡（如医生建议避免剧烈运动），且该情形在合同签订时无法预见，可主张“情势变更”，要求解除合同并退款。

   • 协商：向商家书面说明情况（附医生证明），要求限期退款（如7日内），并保留沟通记录（微信、邮件等）。
     
   • 投诉：若协商无果，向当地消费者协会（12315）或市场监管部门投诉，提交合同、付款凭证、沟通记录等证据，要求调解。

3. 通过法律途径解决
   若投诉仍未解决，可向法院起诉或申请仲裁（视合同约定）：

   • 起诉要点：以“合同纠纷”为由，主张商家拖延退款构成违约，要求退还剩余费用（按未使用次数或期限折算）及利息。
     
   • 证据准备：合同、付款记录、医生证明、与商家的沟通记录、投诉处理结果等。
     
   • 诉讼成本：若金额较小（如几千元），可考虑“小额诉讼程序”（一审终审，效率较高）。

4. 警惕商家“霸王条款”
   若合同中存在“概不退费”“最终解释权归商家”等条款，根据《消费者权益保护法》第26条，此类条款无效，您仍可主张退款。

行动建议：

• 优先通过书面形式（邮件、短信）与商家沟通，明确退款要求及期限；
  
• 若商家持续拖延，立即向12315投诉并同步准备诉讼材料；
  
• 保留所有证据原件，避免因证据不足影响维权。
  

如有其他细节需补充（如合同具体内容、商家拖延的具体表现），可进一步说明，我会为您分析具体操作方案。