结论前置：养父母对你不好，你仍然有赡养他们的义务，但这一义务的履行并非绝对，会受到一些特定因素的影响。以下从多个角度为你详细分析：
法律角度
赡养义务的法定性：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，养子女与养父母之间的权利义务关系，适用法律关于父母子女关系的规定。这意味着，养子女对养父母同样负有赡养、扶助和保护的义务。
- 赡养义务是法定的，不因养父母对养子女是否好而消除。即使养父母在抚养过程中存在某些不足或过错，养子女也不能因此拒绝履行赡养义务。
赡养义务的例外情况：
- 如果养父母对养子女有严重虐待、遗弃等行为，导致养子女身心受到严重伤害，且这种伤害达到了法律规定的程度（如构成犯罪或造成严重后果），那么养子女在特定情况下可能可以主张免除或减轻赡养义务。但这种情况需要严格的法律程序和证据支持，不是轻易可以认定的。
道德角度
道德义务的普遍性：
- 从道德层面来看，赡养父母是中华民族的传统美德，也是社会公认的基本道德准则。无论父母在抚养过程中表现如何，子女都应该尽力履行赡养义务，以报答父母的养育之恩。
道德义务的灵活性：
- 当然，道德义务并非绝对不变。如果养父母的行为确实严重违背了道德准则，如长期虐待、遗弃养子女等，那么养子女在道德上可能有一定的理由减少或调整赡养的方式和程度。但这并不意味着可以完全免除赡养义务。
实际操作角度
沟通协商：
- 如果你认为养父母的行为确实让你难以接受，且这种行为已经影响到了你的生活和心理健康，你可以尝试与养父母进行沟通协商，表达你的感受和想法，寻求双方都能接受的解决方案。
寻求第三方帮助：
- 如果沟通协商无果，你可以考虑寻求第三方（如亲戚、朋友、社区组织或法律机构）的帮助，通过调解、仲裁或诉讼等方式来解决纠纷。但需要注意的是，诉讼应该是最后的选择，且需要充分的证据支持你的主张。
履行赡养义务的方式：
- 即使你认为养父母对你不好，你也应该通过合法、合理的方式履行赡养义务。这可以包括提供必要的生活费用、医疗费用、照顾和陪伴等。你可以根据自己的实际情况和经济能力来确定具体的赡养方式和程度。
建议：面对养父母的不当行为，你应该保持冷静和理性，不要轻易做出冲动的决定。你可以先尝试与养父母进行沟通协商，寻求双方都能接受的解决方案。如果无法解决，你可以考虑寻求第三方的帮助或咨询专业律师的意见。但无论如何，你都应该尊重法律、尊重道德、尊重人性，以合法、合理、人道的方式处理这一问题。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。