当别人说侵犯你肖像权时，你可以这样回复与应对：

1. 冷静确认，了解详情：

   • 首先，不要急于反驳或情绪化回应，而是冷静地询问对方具体是在什么情况下、以何种方式使用了你的肖像，以及他们认为这构成了侵权的具体理由。这样有助于你全面了解情况，为后续应对做准备。

2. 明确法律立场：

   • 你可以告知对方，根据《中华人民共和国民法典》第一千零一十九条的规定，任何组织或个人未经肖像权人同意，不得以丑化、污损、伪造等方式侵害他人肖像权，也不得擅自制作、使用、公开肖像权人的肖像（法律另有规定除外）。如果对方确实未经你同意使用了你的肖像，并且给你带来了不良影响，那么他们的行为可能确实构成了侵权。

3. 提出合理诉求：

   • 如果确认对方确实侵权，你可以明确提出自己的诉求，比如要求对方立即停止使用你的肖像、删除相关侵权内容，并公开道歉以消除不良影响。如果侵权行为给你造成了经济损失或精神损害，你还可以要求对方进行相应的赔偿。

4. 尝试沟通协商：

   • 在提出诉求后，你可以尝试与对方进行沟通协商，看是否能够达成和解。沟通时保持平和理性，说明自己的立场和诉求，同时倾听对方的解释和意见，寻求双方都能接受的解决方案。

5. 固定证据，准备维权：

   • 如果沟通协商无果，或者对方态度强硬、拒不承认侵权，那么你需要开始固定证据，为可能的法律维权做准备。这包括保存能证明侵权的证据（如网络截图、录屏、线下拍照摄像等），以及明确侵权人的身份信息（如名称、地址、联系方式等）。

6. 考虑法律途径：

   • 如果上述方式均无法解决问题，你可以考虑通过法律途径来维护自己的合法权益。这包括向网络平台或相关行政管理部门投诉，请求他们介入调查处理；或者向法院提起诉讼，要求侵权人承担法律责任。在提起诉讼前，你需要准备好起诉状、证据材料及清单等诉讼材料，并提交至有管辖权的法院立案。

额外建议：

• 在整个过程中，保持冷静理性至关重要。不要因为情绪激动而做出过激行为或言论，以免给自己带来不必要的麻烦。
• 如果对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。作为专注于医疗纠纷、侵权纠纷领域的律师，我可以为你提供专业的法律咨询和代理服务，帮助你更好地维护自己的合法权益。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你有任何其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。