长期上夜班本身并不直接违反《中华人民共和国劳动法》的规定，但其合法性需根据劳动法的相关规定、劳动合同中的约定以及具体的工作安排来判断。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：

一、工时制度与工作时间规定

1. 标准工时制：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。若长期夜班导致总工时超过上述标准，且未依法支付加班工资或未安排补休，则违反了劳动法关于工时和工资支付的规定。

2. 特殊工时制：

   • 不定时工作制：对于因工作性质无法受固定时数限制的岗位，如某些夜班岗位，经劳动行政部门批准，可实行不定时工作制。在此制度下，长期夜班合法性不受常规工时限制，但用人单位需确保劳动者休息休假权利。
   • 综合计算工时工作制：以周、月、季、年为周期综合计算工作时间，平均日/周工作时间应符合法定标准。若计算周期内总工时超过法定标准且未按规定支付加班费，则属于违法。

3. 休息休假：

   • 劳动者享有休息休假的权利。用人单位应保证劳动者每周至少休息一日，即使安排长期夜班也应遵守此规定。

二、劳动保护与特殊群体保护

1. 劳动保护：

   • 用人单位应为上夜班的劳动者提供必要的劳动保护措施，如合适的照明、安全防护设备等，以保障劳动者的身体健康和安全。若未提供必要的劳动保护，则违反了劳动法中用人单位的劳动保护义务。

2. 特殊群体保护：

   • 女职工：怀孕七个月以上的女职工，用人单位不得安排其延长工作时间和夜班劳动。哺乳未满一周岁婴儿的女职工也不得被安排夜班劳动。
   • 未成年工：不得安排未成年工从事矿山井下、有毒有害、国家规定的第四级体力劳动强度的劳动和其他禁忌从事的劳动，长期夜班若涉及这些范围则违法。

三、超时工作的补偿与劳动合同约定

1. 超时工作补偿：

   • 若因长期夜班导致工作时间超过法定标准，用人单位应按照劳动法规定支付高于正常工作时间工资的工资报酬。具体来说，安排劳动者延长工作时间的，需支付不低于工资的150%的工资报酬；休息日安排工作的，支付不低于工资的200%的工资报酬；法定休假日安排工作的，支付不低于工资的300%的工资报酬。

2. 劳动合同约定：

   • 如果劳动合同中有明确约定不上夜班，用人单位强制要求员工上夜班可能构成违约。同时，用人单位在招用劳动者时应如实告知工作内容、工作条件等，包括工作时间。员工可依据劳动合同约定来维护自己的权益。

四、维权途径

若劳动者认为用人单位长期夜班安排侵犯了其合法权益，可采取以下措施：

1. 与用人单位协商：首先尝试与用人单位沟通，表达自己的诉求和担忧，寻求合理的解决方案。
2. 向劳动监察部门投诉：若协商无果，可向当地劳动监察部门投诉，请求其介入调查并处理。
3. 申请劳动仲裁：若投诉仍未得到满意解决，可向劳动仲裁机构申请仲裁，通过法律途径维护自己的权益。

总结来说，长期夜班的合法性需综合考虑工时制度、劳动保护、特殊群体保护、超时工作补偿以及劳动合同约定等多个方面。用人单位应确保夜班工作安排符合法律法规要求，并充分保障员工的合法权益。劳动者也应了解自己的权利，并在权益受损时积极维权。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。