交通事故律师建议在开庭前找保险公司，通常是为了通过协商或调解，在诉讼前尽可能达成赔偿协议，减少诉讼成本和时间，同时保障赔偿金额的合理性。 以下是具体分析：

1. 协商赔偿，避免诉讼
   交通事故赔偿的核心是责任划分和赔偿金额。如果责任明确（如交警已出具《事故责任认定书》），且双方对赔偿项目（如医疗费、误工费、伤残赔偿等）无争议，律师可能建议直接与保险公司协商。保险公司通常有专门的理赔流程，若能在开庭前达成一致，可省去诉讼的繁琐程序，更快拿到赔偿款。

2. 明确赔偿范围，防止遗漏
   保险公司对赔偿项目有严格标准（如是否属于医保范围、是否需要提供特定证明等）。律师可能建议提前与保险公司沟通，确认哪些费用能赔、赔多少，避免开庭后因证据不足或项目争议被法院驳回。例如，若伤者主张的“营养费”无医嘱证明，保险公司可能拒赔，提前沟通可及时补充证据。

3. 评估诉讼风险，调整策略
   若保险公司提出的赔偿方案与伤者预期差距较大，律师可能通过沟通了解保险公司的抗辩理由（如对伤残等级、责任比例的异议），从而在开庭前补充证据（如重新鉴定伤残等级、调取监控证明责任）或调整诉讼策略（如主张更高比例的赔偿责任），提高胜诉概率。

4. 推动调解，节省时间
   法院在开庭前通常会组织调解，若双方已通过律师与保险公司初步协商，调解时更容易达成一致。调解成功可直接出具调解书，具有强制执行力，且无需经历完整的诉讼流程（如一审、二审），能更快解决纠纷。

温馨提示：若保险公司态度强硬或赔偿方案明显不合理（如低估伤残等级、拒赔必要费用），律师可能会建议直接起诉，通过法院判决强制保险公司赔偿。具体选择协商还是诉讼，需结合案件证据、责任划分及保险公司态度综合判断。

如有进一步疑问（如如何与保险公司谈判、诉讼需要准备哪些材料），可直接向我咨询，我会结合您的案件细节详细解答。