农村妇女可以依法选择婆家地或娘家地，这一权益主要规定在《中华人民共和国农村土地承包法》和《中华人民共和国妇女权益保障法》中。具体分析如下：

1. 《农村土地承包法》的相关规定
   根据《农村土地承包法》第六条、第三十一条，农村土地承包采取“户为单位”原则，但妇女在承包期内享有与男子平等的权益。若妇女出嫁后未在新居住地取得承包地，原居住地（娘家）不得收回其原有承包地；若在新居住地取得承包地，原居住地可依法收回。这为妇女保留娘家地提供了法律依据。同时，若妇女离婚或丧偶且未再婚，仍可在原居住地或新居住地主张土地权益，体现了对妇女土地选择权的保护。

2. 《妇女权益保障法》的补充规定
   《妇女权益保障法》第五十五条、第五十六条明确禁止以婚姻状况为由侵害妇女土地权益，规定妇女在农村土地承包经营、集体经济组织收益分配等方面享有与男子平等权利。若妇女因婚姻变动（如出嫁、离婚）被剥夺土地权益，可依法主张权利，包括要求分配婆家地或保留娘家地。

实务建议：

• 若农村妇女面临土地权益争议，可优先依据上述法律条款主张权利，要求村委会或集体经济组织出具书面说明，明确土地分配情况。
  
• 若协商无果，可向当地农业农村部门或妇联投诉，或通过行政复议、诉讼等途径维权。
  
• 实践中需注意保留土地承包合同、集体经济组织成员证明等关键证据，以支持主张。
  

如有具体案件或地方政策疑问，可进一步提供细节，我将结合法律条文与实务经验为您详细分析。