结论前置：确了权的田被人种了，一般情况下您是有权要回的，但具体能否要回以及要回的方式，需根据实际情况来判断。以下从不同角度为您详细分析：
一、基于物权法的角度
根据《中华人民共和国民法典》中关于物权的相关规定，土地承包经营权人依法对其承包经营的耕地、林地、草地等享有占有、使用和收益的权利，有权从事种植业、林业、畜牧业等农业生产。若您已经依法取得了土地的承包经营权，并进行了确权登记，那么您对该土地就享有合法的物权。他人未经您的许可，擅自耕种您的土地，就构成了对您物权的侵害。
法律建议：
- 协商解决：首先，您可以尝试与擅自耕种您土地的人进行协商，要求其停止侵害、返还土地，并赔偿因此给您造成的损失。
- 法律途径：如果协商无果，您可以向当地的人民调解委员会申请调解，或者向人民法院提起诉讼，要求对方停止侵害、返还土地，并赔偿损失。
二、基于土地承包经营权的角度
土地承包经营权是农村集体经济组织成员依法对集体所有或者国家所有由集体使用的土地所享有的承包经营的权利。若您已经依法取得了土地的承包经营权，并进行了确权登记，那么您就有权依法使用该土地进行农业生产。
特殊情况考虑：
- 土地流转：如果擅自耕种您土地的人是通过与您或您的家庭成员进行土地流转而获得土地使用权的，那么您需要查看土地流转合同是否合法有效，以及是否已经到期或存在其他终止条件。如果合同合法有效且未到期，那么对方可能仍然享有土地使用权；如果合同已经到期或存在其他终止条件，那么您有权要求对方返还土地。
- 继承或赠与：如果擅自耕种您土地的人是通过继承或赠与等方式获得土地使用权的，那么您需要查看相关继承或赠与文件是否合法有效。如果文件合法有效，那么对方可能仍然享有土地使用权；如果文件无效或存在争议，那么您可以通过法律途径来维护自己的权益。
三、实际操作中的注意事项
- 保留证据：在采取任何行动之前，您需要保留好与土地确权、承包经营权相关的所有文件和证据，如土地承包经营权证、确权登记证书、土地流转合同等。这些证据将有助于您在协商或诉讼中证明自己的权益。
- 了解当地政策：不同地区对于土地承包经营权的管理和保护政策可能存在差异。因此，在采取行动之前，您需要了解当地的相关政策规定，以便更好地维护自己的权益。
- 寻求专业帮助：如果您在处理此类问题时遇到困难或不确定如何操作，可以寻求专业律师或相关部门的帮助。他们可以提供专业的法律意见和指导，帮助您更好地解决问题。
最后，确了权的田被人种了，您有权要回，但具体能否要回以及要回的方式需根据实际情况来判断。如果您在处理此类问题时遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。