农村自留田给别人种了，一般情况下是可以要回的。不过，具体能否要回以及要回的方式，还需要根据实际情况来详细分析。以下是从不同角度给出的解答：
一、基于土地承包经营权的角度
如果自留田是你承包的：
- 根据《中华人民共和国农村土地承包法》的相关规定，土地承包经营权人依法对其承包经营的耕地、林地、草地等享有占有、使用和收益的权利。这意味着，你作为土地承包经营权人，有权决定土地的使用方式，包括是否将土地交给他人耕种。
- 如果你之前只是将土地借给他人耕种，并未转让土地承包经营权，那么你有权随时要求对方返还土地。这种情况下，要回土地通常不会遇到太大的法律障碍。
如果自留田并非你承包，但你有使用权或继承权：
- 在某些情况下，你可能并非土地的直接承包人，但通过继承、赠与等方式获得了土地的使用权。在这种情况下，你同样有权要求实际耕种人返还土地，前提是你能证明自己对土地享有合法的使用权或继承权。
二、基于合同或协议的角度
如果存在书面合同或协议：
- 如果你与实际耕种人之间签订了书面合同或协议，明确约定了土地的使用期限、使用方式以及返还条件等，那么你可以依据合同或协议的约定来要求对方返还土地。
- 在这种情况下，合同或协议的条款将成为你主张权利的重要依据。如果对方拒绝返还土地，你可以通过法律途径来维护自己的合法权益。
如果不存在书面合同或协议，但存在口头约定：
- 即使没有书面合同或协议，如果双方之间存在口头约定，并且这种约定在当地农村地区是普遍接受的，那么你也可以尝试依据口头约定来要求对方返还土地。
- 不过，口头约定的证明难度相对较大，可能需要你提供其他证据来佐证口头约定的存在和内容。
三、基于实际耕种情况的角度
如果实际耕种人已经对土地进行了改良或投入：
- 在某些情况下，实际耕种人可能已经对土地进行了改良或投入了大量的人力、物力和财力。如果你此时要求对方返还土地，可能会面临一定的道德和法律上的争议。
- 在这种情况下，你可以考虑与对方协商，给予一定的补偿或达成其他和解协议，以平衡双方的利益。
如果实际耕种人拒绝返还土地：
- 如果实际耕种人拒绝返还土地，并且你无法通过协商解决问题，那么你可以考虑通过法律途径来维护自己的合法权益。
- 你可以向当地的人民法院提起诉讼，要求对方返还土地并赔偿因占用土地而给你造成的损失。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明自己对土地享有合法的权利以及对方的行为构成了侵权。
法律建议
- 在要求对方返还土地前，先尝试与对方协商：通过协商解决问题通常是最快捷、最经济的方式。你可以与对方沟通你的诉求和理由，并尝试达成一个双方都能接受的解决方案。
- 如果协商无果，及时寻求法律帮助：如果协商无法解决问题，你可以咨询专业律师（比如我）的意见，并考虑通过法律途径来维护自己的合法权益。在诉讼过程中，你需要遵守法律程序，提供充分的证据来支持自己的主张。
总之，农村自留田给别人种了能否要回，取决于多种因素的综合考虑。如果你遇到了类似的问题，建议先了解清楚自己的权利和义务，再根据实际情况选择合适的解决方式。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。