结论：仅退款不退货的行为并非一概而论地违法或合法，而是取决于具体情境及法律规定。以下是对该问题的详细分析：
一、合法情形
商家明确允诺：
- 若商家在销售过程中明确承诺支持“仅退款不退货”政策，且该承诺不违反法律法规的强制性规定，那么消费者按照此政策操作是合法的。例如，某些电商平台在特定促销活动中，可能会推出此类政策以吸引消费者。
商品存在严重问题且双方协商一致：
- 当商品存在质量问题，如食品变质、严重瑕疵影响使用等，根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者有权要求退货退款。若双方协商一致仅退款不退货，或平台判定此举合理，则该行为亦合法。这种情况下，商家通常为了维护消费者关系或避免进一步的纠纷，会同意消费者的仅退款请求。
符合“七天无理由退货”且无需退货的特殊情况：
- 对于适用“七天无理由退货”的商品，若消费者在规定时间内提出退货请求，但商品性质允许仅退款（如数字化商品，如电子书、软件等），则消费者要求仅退款有法律依据。不过，这种情况较为特殊，且通常需要在购买前有明确的约定或平台规则支持。
二、违法情形
违约行为：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，当事人应履行合同义务。在网购中，买家选择仅退款不退货通常构成对买卖合同的违约，需承担违约责任。商家有权要求消费者继续履行合同，即退还货物，或者要求消费者赔偿因违约造成的损失。
无权占有：
- 消费者若仅退款而不退货，将构成无权占有他人财物。若金额较小，属于民事纠纷，商家可以通过民事诉讼要求消费者返还商品或赔偿损失；若金额较大且主观上存在非法占有意图，则可能构成侵占罪或诈骗罪，面临刑事法律责任。
滥用权利：
- 消费者频繁利用规则恶意申请仅退款不退货，干扰商家正常经营秩序，违反诚实信用原则。商家可以依法维护自身权益，如向电商平台投诉、向消费者协会反映或向法院提起诉讼等。
三、法律建议
对于消费者：
- 在购物前应仔细了解商家的退换货政策，避免在购买后因不了解政策而引发纠纷。
- 在遇到商品质量问题或需要退货时，应与商家友好协商，按照法律规定和平台规则进行操作。
- 避免恶意申请仅退款不退货，以免构成违约或违法行为。
对于商家：
- 应明确标注退换货政策，确保消费者的知情权。
- 在遇到消费者仅退款不退货的请求时，应首先尝试与消费者协商解决，了解消费者的具体需求和原因。
- 若协商无果，且消费者行为构成违约或违法，商家可以通过法律途径维护自身权益。
举例说明：假设消费者在某电商平台购买了一件衣服，收到后发现衣服存在严重瑕疵，无法穿着。消费者与商家沟通后，商家同意仅退款不退货。这种情况下，消费者的行为是合法的，因为商家已经明确同意了仅退款的请求。然而，如果消费者在没有任何合法依据的情况下，仅因为不喜欢衣服就要求仅退款不退货，且商家不同意，那么消费者的行为就可能构成违约或违法行为。
后续行动建议：如果你遇到了仅退款不退货的问题，建议首先与对方进行友好协商，尝试达成一致意见。如果协商无果，你可以寻求法律途径维护自身权益，如向消费者协会投诉、向电商平台投诉或向法院提起诉讼等。同时，你也可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律建议。