结论：若别人拿您家东西抛物，您可以通过收集证据、确定被告、撰写起诉状、向法院提起诉讼等步骤来维护自己的合法权益。以下是对这一过程的详细解释：

一、收集证据

1. 现场证据：首先，您需要尽可能收集现场证据，包括但不限于抛物现场的照片、视频，以及可能存在的目击者证言。这些证据能够直观展示抛物行为的发生以及物品的来源。
2. 物品证据：保留被抛掷的物品，如果物品已经损坏，可以拍照或录像作为证据。同时，如果可能的话，收集物品购买时的发票、收据等，以证明物品的价值和所有权。
3. 其他证据：如果有监控录像覆盖到抛物现场，及时调取并保存相关录像资料。此外，如果抛物行为造成了人身伤害或财产损失，还需要收集医疗记录、维修发票等证据。

二、确定被告

1. 直接责任人：如果能够确定直接实施抛物行为的人，那么该人就是被告。
2. 间接责任人：如果抛物行为是由未成年人实施的，那么其监护人可能需要承担一定的责任。此外，如果抛物行为发生在建筑物内，且无法确定具体行为人，但能够证明该建筑物存在管理瑕疵或安全隐患，那么建筑物的所有者或管理者也可能成为被告。

三、撰写起诉状

起诉状是提起诉讼的重要文件，需要详细陈述案件事实、诉讼请求以及所依据的法律条款。在撰写起诉状时，您需要明确以下几点：

1. 原告信息：包括您的姓名、性别、年龄、住址等基本信息。
2. 被告信息：包括被告的姓名、性别、年龄、住址等基本信息（如果被告是法人或其他组织，则需要提供其名称、住所、法定代表人或主要负责人的姓名等信息）。
3. 诉讼请求：明确您希望法院如何判决，例如要求被告赔偿损失、恢复原状等。
4. 事实与理由：详细陈述抛物行为的发生经过、造成的损失以及您认为被告应承担责任的理由。
5. 证据清单：列出您所收集的所有证据，并说明每份证据的来源和证明目的。

四、向法院提起诉讼

1. 选择法院：根据案件的性质和被告的住所地或经常居住地，选择合适的法院提起诉讼。一般来说，侵权纠纷案件由侵权行为地或者被告住所地人民法院管辖。
2. 提交起诉状：将撰写好的起诉状以及相关证据材料提交给法院，并缴纳诉讼费用。
3. 等待法院受理：法院在收到起诉状后，会进行审查并决定是否受理。如果受理，法院会向被告送达起诉状副本，并通知双方当事人开庭时间。

五、后续步骤

1. 参加庭审：在开庭时，您需要出庭陈述案件事实、出示证据并回答法官和对方当事人的提问。
2. 等待判决：庭审结束后，法院会根据双方当事人的陈述和证据进行判决。如果判决支持您的诉讼请求，被告需要履行判决义务；如果判决不支持您的诉讼请求，您可以考虑上诉或接受判决结果。

提醒：在整个诉讼过程中，建议您保持冷静和理性，遵循法律程序和规定。如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，可以随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。