股东连续五年不盈利，并不能直接要求退股，但可以通过以下合法途径实现退出：

1. 股权转让：

   • 股东可以将其持有的股权转让给其他股东或外部投资者。这是股东退出公司最常见且直接的方式。
   • 在进行股权转让时，需要遵循公司章程和《中华人民共和国公司法》的相关规定，特别是关于其他股东优先购买权的规定。
   • 股权转让的价格可以由双方协商确定，但在公司不盈利的情况下，股权的价值可能会受到影响，因此需要合理评估。

2. 公司回购股权：

   • 在特定条件下，如公司连续五年不向股东分配利润，且该五年连续盈利并符合分配利润条件，或者公司章程规定的营业期限届满或其他解散事由出现，而股东会会议通过决议修改章程使公司存续等，对股东会该项决议投反对票的股东可以请求公司按照合理的价格收购其股权。
   • 公司回购股权需要遵循严格的法律程序和条件，且通常需要在公司章程中有所约定。因此，在寻求公司回购股权前，股东应仔细审查公司章程和相关法律规定。

3. 减资：

   • 如果公司全体股东同意减少注册资本，可以按照法定程序进行减资。减资后，股东的持股比例和出资额会相应减少，从而实现部分股东的退出。
   • 减资需要经过股东大会的特别决议，并通知债权人，确保债权人的权益不受损害。因此，在进行减资前，股东应充分了解减资的法律程序和可能带来的后果。

4. 解散公司：

   • 在极端情况下，如果公司经营严重困难且无法通过其他方式解决，股东可以考虑申请解散公司。
   • 解散公司需要经过严格的法律程序，包括向法院提起诉讼等。因此，这一途径应作为最后的选择，并在充分考虑其他退出方式后进行。

注意事项：

• 在寻求退出途径时，股东必须严格遵守《公司法》等相关法律法规的规定，确保行为的合法性。
• 在涉及减资、解散公司等可能影响债权人利益的行为时，必须充分考虑债权人的权益，并按照法律规定履行相应的义务。
• 股东之间应通过协商达成解决方案，以避免不必要的法律纠纷和损失。在协商过程中，可以寻求专业律师的帮助，以确保协商结果的合法性和有效性。

法律背景与建议：

• 股东退出公司是一个复杂的法律问题，涉及多个方面的法律规定和程序。因此，在寻求退出途径前，股东应充分了解相关法律法规和程序要求。
• 如果股东对退出途径或相关法律问题存在疑问或不确定之处，可以直接向我咨询。我将根据具体情况提供专业的法律建议和帮助。