在不请律师、本人自辩的情况下，你可以查阅和收集的证据主要包括以下几类，但需注意证据的合法性和关联性：
书证：
- 这是以文字、符号、图形等所记载的内容或表达的思想来证明案件事实的证据。例如，合同、信件、电报、传真、电子邮件、账簿、票据等。在自辩过程中，你可以收集与案件相关的所有书面材料，确保它们真实、完整，并能够清晰地反映案件事实。
物证：
- 物证是以物品的形状、质量、规格、痕迹等外部特征和物质属性来证明案件事实的证据。比如，犯罪工具、赃款赃物、血迹、指纹、脚印等。如果你认为某些物品与案件有关，可以尝试收集并保存它们，但需注意不要破坏或改变物品的原始状态。
证人证言：
- 证人证言是指证人就其所了解的案件情况向司法机关所作的陈述。在自辩时，你可以寻找目击者或了解案件情况的人，请求他们提供证言。但需注意，证人证言需要证人出庭作证或提供书面证言，并接受质证，才能作为定案的依据。
被害人陈述：
- 如果你是被害人，你的陈述也是重要的证据之一。你需要详细、准确地描述案件发生的时间、地点、经过以及你的感受等，以便司法机关了解案件的全貌。
犯罪嫌疑人、被告人供述和辩解：
- 在自辩过程中，你作为犯罪嫌疑人或被告人，有权进行供述和辩解。你可以如实陈述案件事实，提出自己的辩解意见，但需注意不要编造或歪曲事实。
鉴定意见：
- 鉴定意见是指具有专门知识的鉴定人对专门性问题进行鉴定后作出的书面意见。例如，法医鉴定、笔迹鉴定、价格鉴定等。如果你认为需要鉴定某些事项，可以向司法机关提出申请，但鉴定费用通常需要你自己承担。
勘验、检查、辨认、侦查实验等笔录：
- 这些笔录是司法机关在侦查过程中，对与案件有关的场所、物品、人身等进行勘验、检查、辨认或侦查实验后所作的记录。虽然这些笔录通常由司法机关制作，但你可以要求查看并了解其中的内容，以便更好地进行自辩。
视听资料、电子数据：
- 视听资料、电子数据是指以录音、录像、电子计算机或其他高科技设备所存储的信息证明案件情况的资料。例如，监控录像、手机通话记录、电子邮件等。如果你认为这些资料与案件有关，可以尝试收集并保存它们。
在收集证据时，你需要注意以下几点：
- 合法性：确保你收集的证据是合法的，不要采取非法手段获取证据，否则证据可能被排除。
- 关联性：证据必须与案件事实有关联，能够证明或反驳某个事实。
- 完整性：尽量收集完整的证据，不要只收集部分或片段，以免影响证据的证明力。
- 保存：妥善保存你收集的证据，防止丢失或损坏。
最后，我想强调的是，虽然你可以自己收集证据并进行自辩，但刑事辩护是一项复杂而专业的法律工作。如果你对法律程序、证据规则等不熟悉，可能会影响你的辩护效果。因此，如果你有能力的话，我还是建议你考虑聘请一位专业的刑事辩护律师来协助你进行辩护。当然，如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，也可以直接向我咨询。