结论：签了租房备案合同后不住在里面，从法律角度讲是可以的，但可能会涉及一些法律后果和责任，具体取决于合同条款以及实际履行情况。以下从不同角度为你详细分析：
一、合同自由原则与实际履行
合同自由原则：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，合同是双方意思表示一致的产物，合同内容由双方协商确定。因此，在租房合同中，双方可以约定租赁物的使用方式、租赁期限、租金支付等条款。如果合同中没有明确规定承租人必须实际居住在租赁物内，那么承租人不住在里面并不违反合同约定。
实际履行情况：然而，如果合同中明确规定了承租人必须实际居住，或者租赁物的用途被限定为居住用途，那么承租人不住在里面就可能构成违约。此时，出租人有权根据合同约定要求承租人承担违约责任，如支付违约金、赔偿损失等。
二、备案合同的法律效力
备案合同的性质：租房备案合同是双方为了保障租赁关系的合法性和稳定性而向相关部门进行备案登记的合同。备案登记本身并不改变合同的性质和内容，只是增加了合同的公示性和公信力。
备案与实际履行的关系：备案合同并不意味着承租人必须实际居住在租赁物内。备案只是对合同存在和合法性的确认，并不涉及合同的具体履行情况。因此，即使合同已经备案，承租人仍然有权根据合同约定和实际情况决定是否实际居住。
三、可能涉及的法律后果
违约责任：如果承租人不住在里面构成违约，出租人有权要求承租人承担违约责任。违约责任的具体形式和金额取决于合同约定和法律规定。
租金支付：即使承租人不住在里面，如果合同中没有特别约定，承租人仍然需要按照合同约定支付租金。因为租金是承租人使用租赁物的对价，与是否实际居住无关。
房屋空置风险：如果承租人长期不住在里面，房屋可能面临空置风险。此时，出租人可以与承租人协商解决方案，如提前解除合同、调整租金等。如果协商不成，出租人也可以根据合同约定和法律规定采取相应措施。
四、建议与注意事项
仔细阅读合同条款：在签订租房合同时，双方应仔细阅读合同条款，特别是关于租赁物使用方式、租赁期限、租金支付等方面的约定。确保合同内容符合双方意愿和实际情况。
及时沟通协商：如果承租人因特殊原因无法实际居住在租赁物内，应及时与出租人沟通协商解决方案。避免因为沟通不畅而导致纠纷和损失。
遵守法律法规：在租赁过程中，双方应遵守相关法律法规和规章制度。确保租赁关系的合法性和稳定性。
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