不拿仲裁受理通知书，可能会导致你错过重要的法律程序节点，甚至影响你的仲裁权益。以下从几个方面为你详细分析：

1. 仲裁受理通知书的重要性：

   • 仲裁受理通知书是劳动争议仲裁委员会（以下简称“仲裁委”）正式受理你的仲裁申请后，向你发出的书面通知。它标志着你的仲裁申请已经得到了仲裁委的认可，并进入了正式的仲裁程序。
   • 通知书上通常会载明仲裁庭的组成人员、开庭时间、地点等关键信息，是你参与仲裁活动的重要依据。

2. 不拿仲裁受理通知书的后果：

   • 错过开庭时间：如果你没有收到或未及时查看仲裁受理通知书，可能会错过仲裁庭安排的开庭时间。根据仲裁规则，如果你无正当理由未按时出庭，仲裁庭可能会视为你撤回仲裁申请，导致你的权益无法得到保障。
   • 无法及时行使权利：仲裁受理通知书上还会载明你在仲裁过程中享有的权利，如申请回避、提交证据、进行辩论等。如果你没有拿到通知书，可能会对这些权利一无所知，从而无法及时行使，影响你的仲裁结果。
   • 影响仲裁效率：仲裁委在发出仲裁受理通知书后，会按照既定的程序推进仲裁活动。如果你没有拿到通知书，可能会导致仲裁委需要额外的时间来与你沟通、确认相关信息，从而影响整个仲裁的效率。

3. 如何避免不拿仲裁受理通知书的情况：

   • 确保联系方式准确：在提交仲裁申请时，务必提供准确、有效的联系方式，以便仲裁委能够及时与你取得联系并送达相关文书。
   • 主动关注仲裁进展：在提交仲裁申请后，你可以主动向仲裁委咨询案件的进展情况，包括是否已经受理、何时发出受理通知书等。这样，即使通知书在邮寄过程中出现延误或丢失，你也能及时得知并采取措施。
   • 及时查收邮件或短信：如果你选择了邮寄或短信方式接收仲裁受理通知书，请务必及时查收并确认。如果发现通知书未按时到达或内容有误，应立即与仲裁委联系并说明情况。

建议：为了确保你的仲裁权益得到充分保障，我建议你务必重视仲裁受理通知书的接收和查收工作。如果因特殊原因确实无法亲自接收或查收通知书，可以委托他人代为接收或向仲裁委说明情况并请求协助。如果你在仲裁过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。