针对您提出的拖欠工资和乱调动岗位的问题，您可以按照以下途径来处理：

1. 拖欠工资的处理：

   • 法律背景：根据《中华人民共和国劳动法》及《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位应当按时足额支付劳动者的工资，不得克扣或者无故拖欠。
   • 处理方式：
     • 与用人单位协商：首先，您可以尝试与用人单位进行友好协商，明确表达您的诉求，要求用人单位按时足额支付工资。
     • 向劳动监察部门投诉：如果协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉，劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行调查，并要求用人单位限期支付工资。
     • 申请劳动仲裁：若劳动监察部门处理后，用人单位仍未支付工资，您可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，要求用人单位支付拖欠的工资及可能的赔偿金。
     • 提起诉讼：对劳动仲裁结果不服的，您还可以向人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。

2. 乱调动岗位的处理：

   • 法律背景：根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。但未经劳动者同意，用人单位不得单方面变更劳动合同。
   • 处理方式：
     • 与用人单位协商：首先，您可以与用人单位进行沟通，了解调动岗位的原因，并表达自己的意愿和诉求。如果调动岗位是合理的，且您能够接受，那么可以协商解决。
     • 拒绝不合理调动：如果调动岗位是不合理的，或者您无法接受新的工作岗位，您有权拒绝用人单位的调动要求。
     • 向劳动监察部门或劳动争议仲裁委员会反映：如果用人单位坚持不合理调动，您可以向劳动监察部门投诉，或者向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，要求用人单位恢复原工作岗位或支付相应的经济补偿。

在处理过程中，您需要注意以下几点：

• 保留证据：无论是拖欠工资还是乱调动岗位，您都需要保留好相关证据，如工资条、劳动合同、调动通知等，以便在需要时提供证明。
• 及时行动：一旦发现用人单位存在违法行为，您应及时采取行动，避免超过法律规定的时效期限。
• 寻求专业帮助：如果您在处理过程中遇到困难或疑问，可以随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。

最后，我想强调的是，劳动权益是劳动者的基本权益，任何侵犯劳动权益的行为都是违法的。您有权通过法律途径维护自己的合法权益，不要因为害怕或担心而放弃自己的权利。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。