面对被人谩骂侮辱的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
保持冷静，明确要求停止
- 首先，保持冷静是非常重要的。情绪失控可能导致冲突升级，甚至引发不必要的法律责任。你可以以坚定而礼貌的态度告知辱骂者，其行为是不被接受的，并要求其立即停止。这既表明了你的立场，也可能对辱骂者产生一定的心理震慑作用。
收集证据，记录辱骂行为
- 在不影响他人隐私和合法权益的前提下，使用手机等设备悄悄录制辱骂过程，确保录音清晰，包含时间、地点、辱骂内容等关键信息。这些视听资料将作为后续维权的重要依据。
- 如果现场有其他人目睹了辱骂事件，尝试与他们取得联系，并请求他们在必要时提供证言。证人的陈述能够增强证据的说服力。
根据情节轻重，选择合适的处理方式
- 情节较轻时：
- 自行协商解决：若双方相识或矛盾较小，且侮辱行为偶发、轻微，可优先考虑面对面或通过其他沟通方式（如电话、微信）要求对方停止并道歉。
- 第三方调解：当自行协商困难或双方难以直接沟通时，可向共同朋友、亲戚、单位、居委会、村委会或人民调解委员会寻求调解，以促成和解。
- 情节较重时：
- 报警处理：若侮辱行为严重影响你的生活、工作或造成较大名誉损害，甚至引发安全隐患，应立即报警。依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，公然侮辱他人可处拘留或罚款。具体来说，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
- 提起民事诉讼：若辱骂行为导致你精神痛苦、心理创伤或经济损失，你可根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条提起民事诉讼，要求对方停止侵权、赔礼道歉、消除影响、恢复名誉，并赔偿损失。赔偿范围可能包括精神损害抚慰金等。
- 提起刑事自诉：在情节特别严重，构成犯罪的情况下，你可依据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条向人民法院提起刑事自诉，要求对方承担刑事责任。具体来说，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
寻求法律支持与咨询
- 在整个过程中，如果你遇到复杂的法律问题或需要专业指导，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况提供针对性的法律建议和代理服务，确保你的权益得到充分保护。
总结与建议：
面对谩骂侮辱，保持冷静并视情节轻重采取相应措施是关键。轻微情况下尝试自行解决或寻求第三方调解；严重情况下则应及时报警、提起民事诉讼或刑事自诉。同时，积极收集证据并寻求法律支持是非常重要的。记住，法律是我们维护尊严和权益的有力武器，合理运用法律手段来保护自己是非常必要的。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。