针对特殊工种年纪大干不动的情况，您可以考虑以下几种解决方案：

1. 申请提前退休：

   • 法律依据：根据《国务院关于工人退休、退职的暂行办法》第一条，从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动或者其他有害身体健康的工作，男年满五十五周岁、女年满四十五周岁，连续工龄满十年的，应该退休。
   • 操作建议：如果您符合上述条件，可以向所在单位提出提前退休的申请，并准备相关的工龄证明、工作性质证明等材料。单位同意后，您可以按照相关规定办理退休手续，享受退休待遇。

2. 与单位协商调整工作岗位：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。
   • 操作建议：如果您因年纪大或身体原因无法继续从事原特殊工种工作，可以与单位进行协商，看是否可以调整到相对轻松、适合您身体状况的工作岗位。在协商过程中，您可以提出自己的合理诉求，如调整后的工资待遇、工作时间等。

3. 申请病假或医疗期：

   • 法律依据：根据《企业职工患病或非因工负伤医疗期规定》，企业职工因患病或非因工负伤，需要停止工作医疗时，根据本人实际参加工作年限和在本单位工作年限，给予三个月到二十四个月的医疗期。
   • 操作建议：如果您因身体原因需要治疗或休息，可以向单位申请病假或医疗期。在申请时，您需要提供医院出具的病假证明或诊断证明等材料。在医疗期内，单位应按照相关规定支付您病假工资或疾病救济费。

4. 考虑解除劳动合同并寻求经济补偿：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十条，劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的，用人单位提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后，可以解除劳动合同，并应支付经济补偿。
   • 操作建议：如果您因年纪大或身体原因确实无法继续从事原工作，且单位无法提供适合的工作岗位，您可以考虑与单位协商解除劳动合同。在协商过程中，您可以要求单位按照相关规定支付经济补偿。如果单位不同意协商解除，您也可以依法向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，维护自己的合法权益。

在处理此类问题时，您还需要注意以下几点：

• 保留证据：无论是申请提前退休、调整工作岗位还是解除劳动合同，您都需要保留相关的证据材料，如工龄证明、工作性质证明、病假证明等，以便在需要时提供证明。
• 了解政策：不同地区和不同行业对于特殊工种退休、调整工作岗位等政策可能有所不同，您需要了解并熟悉相关政策规定，以便更好地维护自己的权益。
• 及时沟通：在处理此类问题时，及时与单位进行沟通是非常重要的。通过沟通，您可以更好地了解单位的意见和态度，从而制定出更合理的解决方案。

如果您在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供更详细、更专业的法律建议。