结论：既是股东又担任监事是合法的，但需注意避免利益冲突和权力过于集中的问题，同时应遵守相关法律法规和公司章程的规定。

详细分析：

1. 法律合规性：

   • 根据《中华人民共和国公司法》的相关规定，无论是有限责任公司还是股份有限公司，其监事会成员中均可包含股东代表。这意味着，从法律层面讲，股东担任监事是合法的。
   • 监事的主要职责是监督公司董事和高级管理人员的行为，确保他们合法、合规地履行职务，从而维护公司和股东的利益。股东作为公司利益的直接相关者，担任监事可以更好地发挥其监督作用。

2. 利益冲突与权力集中：

   • 当股东同时担任监事时，需警惕可能引发的利益冲突或权力过于集中的问题。特别是如果该股东还是公司的大股东或实际控制人，这种情况可能更为显著。
   • 为了避免利益冲突和权力集中，一些公司会在章程中规定额外的限制条件，如监事不得同时担任公司的高级管理人员，或者持有公司一定比例以上的股份需受到限制等。这些规定旨在保障监事的独立性和公正性。

3. 实际操作建议：

   • 完善公司章程：公司可以在章程中明确监事的任职资格、职责和权利，以及避免利益冲突的具体措施。这有助于规范监事的行为，确保其能够独立、公正地履行监督职责。
   • 加强内部监督：除了监事会外，公司还可以设立其他内部监督机制，如内部审计部门等，以形成多层次的监督体系，确保公司运营的合规性和透明度。
   • 定期培训与考核：对监事进行定期的法律、财务和业务培训，提高其专业素养和监督能力。同时，建立监事考核机制，对其履职情况进行定期评估，确保其能够胜任监督工作。

4. 可能的法律后果：

   • 如果监事未能履行其监督职责，导致公司或股东利益受损，监事可能需要承担相应的法律责任。这包括但不限于民事赔偿、行政处罚等。
   • 如果监事的行为构成犯罪，如贪污、受贿等，还可能面临刑事责任的追究。

总结与建议： 既是股东又担任监事在法律上是可行的，但需注意平衡各方利益，确保监事的独立性和公正性。公司应完善章程规定，加强内部监督，定期对监事进行培训和考核，以降低法律风险。如有任何疑问或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。