若对岗位调整不满意，你可以通过以下途径维护自身权益，具体需结合实际情况选择合适方式：

1. 与公司协商沟通
   首先建议与公司人力资源部门或直属领导进行友好协商，明确表达你对岗位调整的异议及具体原因（如工作内容与劳动合同约定不符、岗位调整缺乏合理性等）。根据《劳动合同法》第三十五条规定，变更劳动合同（包括岗位调整）需双方协商一致并采用书面形式。若公司未与你协商单方面调岗，你有权拒绝并要求维持原岗位。

2. 核查劳动合同及公司制度
   仔细审查劳动合同中关于岗位调整的条款，以及公司规章制度中是否明确调岗条件（如业绩不达标、组织架构调整等）。若公司调岗行为违反合同约定或制度规定（如未提前通知、未说明调岗理由等），你可据此主张调岗无效，并要求公司恢复原岗位或支付经济补偿。

3. 以书面形式提出异议
   若协商无果，建议通过邮件、书面函件等形式向公司正式提出异议，明确要求公司撤销调岗决定或提供合理解决方案。保留好沟通记录（如邮件、聊天记录、录音等），作为后续维权证据。

4. 向劳动监察部门投诉
   若公司存在违法调岗行为（如强制调岗、降薪调岗等），可向当地劳动监察大队投诉，要求其介入调查并督促公司整改。根据《劳动保障监察条例》，劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行查处。

5. 申请劳动仲裁
   若上述途径均无法解决问题，可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，主张公司调岗行为违法并要求赔偿。仲裁请求可包括：

   • 撤销调岗决定，恢复原岗位；
     
   • 补发调岗期间的工资差额；
     
   • 支付违法解除劳动合同的赔偿金（若公司以拒绝调岗为由解雇你）。
     仲裁时效为1年，自你知道或应当知道权益被侵害之日起计算，建议及时行动。

温馨提示：岗位调整涉及劳动权益，需谨慎处理。若公司调岗行为合法合理（如因经营需要、你无法胜任原岗位等），且提供了必要培训或调整机会，你可能需配合公司安排。但无论如何，保留证据、依法维权是关键。如有具体疑问，可进一步向我咨询，我会结合你的实际情况提供详细建议。