拿了三级医院食堂的饭盒是否违法，这主要取决于拿饭盒的具体情形和目的。以下从不同角度进行分析：

1. 如果饭盒是医院提供给患者或员工使用的，且你作为患者或员工正常领取并使用：

   • 在这种情况下，拿饭盒是合法的，因为这是医院提供的正常服务或福利。你作为患者或员工，有权享受医院提供的这些基本服务。

2. 如果饭盒并非医院提供，而是你私自拿取：

   • 若饭盒属于医院财产，且你未经允许私自拿取：这可能构成盗窃行为，尽管饭盒的价值可能不大，但仍然违反了《中华人民共和国治安管理处罚法》中关于盗窃的规定。如果饭盒价值较大或者你多次盗窃，还可能触犯《中华人民共和国刑法》中的盗窃罪。
   • 若饭盒属于其他患者或员工的个人财产，且你未经允许私自拿取：这同样构成盗窃行为，且可能直接侵犯了他人的财产权。在这种情况下，你不仅可能面临治安处罚，还可能被要求承担民事赔偿责任。

3. 特殊情况考虑：

   • 如果你误拿了饭盒，且及时发现并归还，或者与饭盒的主人进行了沟通并得到了谅解，那么通常不会构成违法。但为了避免不必要的麻烦，建议在使用或拿取任何物品时，都先确认其归属和用途。

法律建议：

• 在医院等公共场所，应遵守相关规定和秩序，不要私自拿取或使用他人的物品。
• 如果对饭盒的归属或用途有疑问，可以向医院工作人员或相关管理人员咨询，以避免不必要的法律纠纷。
• 如果不小心误拿了饭盒，应及时归还并说明情况，以减少可能的法律后果。

总结：拿了三级医院食堂的饭盒是否违法，取决于拿饭盒的具体情形和目的。如果是正常领取并使用医院提供的饭盒，则是合法的；如果是私自拿取医院或他人的财产，则可能构成违法。因此，建议在使用或拿取任何物品时，都先确认其归属和用途，以避免不必要的法律纠纷。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。