结论：发工资时才说降薪了，这种做法是否合法主要取决于降薪是否经过了与劳动者的协商一致，以及是否存在法定的降薪情形。未经协商或缺乏法定依据的单方面降薪行为是违法的。

合法降薪的情况

1. 双方协商一致：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工资。如果用人单位在发工资前已经与劳动者就降薪事宜进行了充分协商，并达成了书面协议，那么这种降薪是合法的。

2. 法定情形下的降薪：

   • 在某些特定情况下，如企业经营困难、经济性裁员等，用人单位可能需要根据实际情况调整薪酬结构。但这种情况下，用人单位必须遵循法定程序，如提前通知、与工会或职工代表协商等，并确保降薪后的工资不低于当地最低工资标准。如果用人单位能够证明降薪是出于这些法定情形，并且已经履行了相应的程序，那么降薪可能是合法的。

非法降薪的情况

1. 未经协商擅自降薪：

   • 如果用人单位在发工资时才告知劳动者降薪，且之前未与劳动者进行任何协商，那么这种行为是违法的。因为工资是劳动合同的重要内容，未经劳动者同意，用人单位不得擅自降低。

2. 滥用考核降薪：

   • 如果用人单位通过不合理设置考核标准，故意让员工无法达标，进而以此为借口降薪，这种行为也是不合法的。考核标准应公平、合理，且能够被大多数员工所接受。

3. 以降薪逼迫员工离职：

   • 用人单位为了规避支付经济补偿金等责任，采用恶意降薪的方式迫使劳动者主动离职，这种行为同样违法。它违反了劳动法的相关规定，损害了劳动者的合法权益。

员工应对策略

1. 与单位协商解决：

   • 如果劳动者发现用人单位未经协商擅自降薪，首先可以尝试与单位进行沟通，表达自己的立场和诉求，看是否能够达成和解。在协商过程中，劳动者应保留好相关证据，如沟通记录、邮件往来等。

2. 申请劳动仲裁：

   • 如果协商不成，劳动者可以向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。申请时需提供相关证据，如劳动合同、工资单、降薪通知、沟通记录等，以证明用人单位的违法降薪行为。

3. 法律诉讼：

   • 如果对劳动仲裁结果不满意，劳动者还可以向法院提起诉讼。通过法律途径来维护自己的权益，确保得到公正的处理。

建议：作为劳动者，在面对用人单位的降薪行为时，应首先了解自己的权益和维权途径。如果用人单位未经协商擅自降薪，劳动者应积极采取措施维护自己的合法权益。同时，也建议用人单位在调整薪酬结构时，遵循法定程序和协商一致的原则，以避免不必要的法律纠纷。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。