结论：缓刑期间未经批准擅自跑去外地，属于违反缓刑监督管理规定的行为，可能会面临撤销缓刑、收监执行原判刑罚的严重后果。以下从不同角度为你详细分析：
一、缓刑期间的监督管理规定
根据《中华人民共和国刑法》第七十五条的规定，被宣告缓刑的犯罪分子，在缓刑考验期限内应当遵守以下规定：
- 遵守法律、行政法规，服从监督：这是缓刑期间的基本要求，犯罪分子必须严格遵守国家法律法规，接受司法行政机关的监督管理。
- 按照考察机关的规定报告自己的活动情况：犯罪分子需要定期向考察机关报告自己的行踪、活动情况等，以便考察机关及时了解其动态。
- 遵守考察机关关于会客的规定：犯罪分子在会客时，需要遵守考察机关的相关规定，如会客时间、地点、对象等。
- 离开所居住的市、县或者迁居，应当报经考察机关批准：这是缓刑期间的重要限制，犯罪分子未经批准不得擅自离开所居住的市、县或者迁居。
二、擅自跑去外地的法律后果
如果你在缓刑期间未经批准擅自跑去外地，这明显违反了上述第四项规定。根据《中华人民共和国刑法》第七十七条的规定，被宣告缓刑的犯罪分子，在缓刑考验期限内，违反法律、行政法规或者国务院有关部门关于缓刑的监督管理规定，情节严重的，应当撤销缓刑，执行原判刑罚。
具体后果可能包括：
- 撤销缓刑：司法行政机关在发现你违反缓刑监督管理规定后，会向原判人民法院提出撤销缓刑的建议。人民法院在收到建议后，会进行审查并作出决定。
- 收监执行原判刑罚：如果人民法院决定撤销缓刑，那么你将被收监执行原判的刑罚。这意味着你将失去自由，进入监狱服刑。
三、应对建议
- 立即返回并报告：如果你已经擅自跑去外地，我建议你立即返回原居住地，并主动向考察机关报告你的行踪和情况。这有助于减轻你的违法情节，可能避免更严重的后果。
- 积极配合调查：在考察机关或司法机关进行调查时，你要积极配合，如实陈述事实，不要隐瞒或谎报。这有助于司法机关全面了解情况，作出公正的裁决。
- 寻求法律帮助：如果你对缓刑期间的监督管理规定或擅自跑去外地的法律后果有疑问，或者需要法律帮助来应对可能的法律后果，你可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。
最后提醒：缓刑是一种宽严相济的刑事政策体现，它给了犯罪分子一个改过自新的机会。但是，这个机会并不是无限制的。如果你在缓刑期间违反监督管理规定，就可能会失去这个机会，面临更严重的法律后果。因此，我建议你一定要严格遵守缓刑期间的监督管理规定，珍惜这个改过自新的机会。