如果您被外省法院判了缓刑，以下是一些关键步骤和建议，帮助您了解如何应对这一情况：
一、理解缓刑的含义
缓刑是一种附条件不执行原判刑罚的制度。在缓刑考验期内，您需要遵守一系列规定和要求，以确保原判刑罚不被执行。
二、报到与接受社区矫正
规定时间内报到：您需要在规定的时间内前往当地（即您被判缓刑的地方）的社区矫正机构报到，并办理入矫手续。这是缓刑执行的关键步骤，必须严格依照规定执行。
接受社区矫正：在缓刑考验期内，您将接受社区矫正机构的监督和管理。这包括定期报告活动情况、遵守会客规定、不得随意离开所居住的市或县等。
三、申请回居住地执行缓刑
如果您希望回到居住地（即您实际居住且有固定住所的地方）执行缓刑，可以向外地社区矫正机构提出申请。申请时需提供能证明您居住地的相关材料，如房产证、租房合同等。审核通过后，由其与居住地机构衔接办理交接手续。
四、遵守缓刑期间的规定
定期报告活动情况：您需要按要求定期向社区矫正机构报告自己的活动情况，如实告知日常行踪和活动内容。
遵守会客规定：在缓刑考验期内，您需要严格遵守会客规定，规范与他人的交往。
不得随意离开或迁居：未经执行机关批准，您不得离开所居住的市或县，更不能随意迁居。如有特殊情况需要离开或迁居，应提前向社区矫正机构提出申请并获得批准。
五、积极自我改造与寻求帮助
在缓刑期间，您应积极进行自我改造，以良好的表现争取顺利渡过考验期。同时，如有任何疑问或遇到困难，应及时与社区矫正机构取得联系，寻求专业的指导与帮助。
六、了解违规后果
如果您在缓刑期间违反规定且情节严重，就可能面临撤销缓刑、执行原判刑罚的后果。因此，一定要重视各项要求，确保自己的行为符合规定。
总之，被外省法院判了缓刑后，您需要积极配合社区矫正机构的工作，遵守相关规定和要求。同时，保持与社区矫正机构的沟通联系，及时寻求帮助和指导。通过积极自我改造和遵守规定，您有望顺利渡过缓刑考验期。