若房东没有租赁合同，租客可采取以下措施来维护自身权益：

1. 尝试与房东协商补签合同
   首先，租客可以主动与房东沟通，说明签订书面租赁合同的重要性，包括明确租金、租期、维修责任等关键条款，以保障双方权益。如果房东同意补签，应确保合同内容完整、合法，并由双方签字确认。

2. 收集并保存其他证据
   如果房东拒绝补签合同，租客应尽可能收集并保存与租赁关系相关的其他证据，如：

   • 付款凭证：如银行转账记录、收据等，证明租金支付情况。
     
   • 沟通记录：如微信、短信、邮件等，证明双方就租赁事宜的协商过程。
     
   • 房屋使用证据：如水电费缴纳记录、物业费单据等，证明租客实际居住或使用房屋的情况。
     
   • 证人证言：如有邻居、物业工作人员等可以证明租赁关系存在的人员，可请其出具书面证言。

3. 了解当地法律法规，明确自身权益
   租客应了解当地关于租赁合同的法律法规，如《中华人民共和国民法典》中关于租赁合同的规定，明确自身在租赁关系中的权益。例如，即使没有书面合同，租客仍可能享有合法的居住权，房东不得随意驱赶租客或提高租金。

4. 在必要时寻求法律帮助
   如果房东的行为严重侵犯了租客的权益，如无故驱赶、恶意涨租等，租客可以向当地房管部门投诉或寻求法律帮助。在提起诉讼或申请仲裁时，租客应提交上述收集的证据，以证明租赁关系的存在及房东的违约行为。

风险提示：

• 没有书面租赁合同可能增加租客在维权时的难度，因为缺乏直接证据证明租赁关系的存在及具体条款。
  
• 租客应尽量避免以现金方式支付租金，以免在发生纠纷时无法提供有效的付款凭证。
  
• 在租赁期间，租客应妥善保管房屋及内部设施，避免因损坏而引发不必要的纠纷。